esercizi cosce: news e articoli

Esercizi per dimagrire le cosce da fare a casa

Come dimagrire le cosce? L'ideale per riuscirci è puntare su alcuni allenamenti ad hoc e esercizi da fare casa. Per dimagrire cosce e fianchi non è necessario...

Allenamento funzionale: cos’è? Fa dimagrire?

L’allenamento funzionale di sicuro è utile per bruciare grassi, ma il beneficio è completo: avremo un corpo più tonico, più elastico, capace addirittura...

Functional training a casa: tutti gli esercizi per un allenamento funzionale senza attrezzi

Scopriamo cos'è il functional training, l'allenamento funzionale che permette di esercitare tutto il corpo senza bisogno di utilizzare particolari attrezzi....

Esercizi per le gambe con pesi alle caviglie: utilizzo e allenamento

Scopriamo l'utilizzo dei pesi alle caviglie, l'allenamento e gli esercizi per le gambe che li vedono protagonisti. I pesi alle caviglie sono molto utili per...

Esercizi per perdere massa grassa velocemente a casa o in palestra

Scopriamo alcuni esercizi per perdere massa grassa velocemente a casa o in palestra. Abbiamo selezionato i migliori da eseguire con o senza attrezzi per ritornare...

Esercizi per gambe snelle: i migliori da fare a casa

Per snellire le gambe, oltre all’attività fisica ed una corretta alimentazione, ci sono esercizi mirati. L'allenamento casalingo, da eseguire almeno 3 volte...

Esercizi con i pesi: i migliori per tonificare tutto il corpo

Scopriamo i migliori esercizi con i pesi per tonificare tutto il corpo, perdere peso e aumentare la massa muscolare. L'allenamento che prevede l'utilizzo dei...

Il pilates fa dimagrire le cosce e la pancia? Gli esercizi per renderlo efficace

Il pilates fa dimagrire? Scopriamolo insieme tra segreti e consigli della disciplina partendo dagli esercizi più efficaci per dimagrire e tonificare le cosce...

Dimagrire in fretta la pancia e le cosce

Per liberarsi del grasso in eccesso su cosce e pancia non c'è nulla di meglio di dieta ed esercizi: ecco come fare per dimagrire in queste zone velocemente...

Esercizi a corpo libero da fare a casa [FOTO]

Vediamo insieme quali sono gli esercizi migliori da fare in casa a corpo libero per ottenere così il fisico che avete sempre desiderato. Si tratta di esercizi...

Rassodare i glutei e le cosce a casa

Per rassodare cosce e glutei non è necessario iscriversi in palestra, anche gli esercizi da fare a casa possono essere efficaci. Vediamo quali sono i migliori...