esercizi addominali: news e articoli

Dimagrire pancia: dieta, esercizi e consigli utili

Pancia piatta in poco tempo? Non è certo un obiettivo impossibile: grazie ad una dieta sana ed equilibrata, abbinata ad esercizi specifici e a qualche trucchetto...

Vuoi addominali da paura? La risposta è il plank (e le sue varianti)

Tanto faticoso quanto soddisfacente: il plank è giusto per ottenere la tanto sognata pancia piatta

Allenamento funzionale: cos’è? Fa dimagrire?

L’allenamento funzionale di sicuro è utile per bruciare grassi, ma il beneficio è completo: avremo un corpo più tonico, più elastico, capace addirittura...

Functional training a casa: tutti gli esercizi per un allenamento funzionale senza attrezzi

Scopriamo cos'è il functional training, l'allenamento funzionale che permette di esercitare tutto il corpo senza bisogno di utilizzare particolari attrezzi....

Esercizi per perdere massa grassa velocemente a casa o in palestra

Scopriamo alcuni esercizi per perdere massa grassa velocemente a casa o in palestra. Abbiamo selezionato i migliori da eseguire con o senza attrezzi per ritornare...

Esercizi con i pesi: i migliori per tonificare tutto il corpo

Scopriamo i migliori esercizi con i pesi per tonificare tutto il corpo, perdere peso e aumentare la massa muscolare. L'allenamento che prevede l'utilizzo dei...

Consigli per rimettersi in forma dopo le vacanze

Vediamo insieme quali sono i passi necessari per rimettersi in forma dopo le vacanze: dieta, fitness e una vita tranquilla e regolare possono aiutare moltissimo...

Jill Cooper: esercizi per dimagrire e tonificare glutei, fianchi e punto vita [VIDEO]

Jill Cooper ci presenta degli esercizi perfetti per dimagrire e tonificare glutei, fianchi e punto vita e per conquistare un fisico perfetto in vista della...

Esercizi a corpo libero da fare a casa [FOTO]

Vediamo insieme quali sono gli esercizi migliori da fare in casa a corpo libero per ottenere così il fisico che avete sempre desiderato. Si tratta di esercizi...

La dieta per avere addominali scolpiti

Per avere gli addominali scolpiti bisogna assolutamente incrociare dieta e sport aerobico e anaerobico. In poco tempo si otterranno ottimi risultati, anche...

Gli esercizi da fare in casa per tenersi in forma

La palestra è troppo lontana o fuori mano ma volete avere muscoli forti e un fisico tonico? Purtroppo non basta il pensiero, bisogna agire. La soluzione c’è,...

Esercizi per dimagrire per chi ama la palestra fai da te

Ecco qualche esercizio (non solo 3) da fare a casa tre volte alla settimana. Servono per tonificare i muscoli principali: gambe, braccia e tronco. Non dimenticatevi...

Ecco come si può ridurre il grasso addominale

Dalla dieta allo sport, dalle tisane agli ormoni: tutti i consigli per smaltire il grasso addominale in modo sano e in poco tempo

Tutte le posizioni Yoga per dimagrire senza fatica

Oggi vi proponiamo tutte le posizioni Yoga per dimagrire senza fatica e per conquistare un fisico scattante e davvero in forma.

Esercizi per addominali da fare in casa

Tre esercizi per gni facsia addominale: bassa, alta e laterali. In questo modo potrete avere pancia piatta entro l'estate. L'allenamento è da ripetere almeno...

Addominali: esercizi semplici da fare a casa

Fare un po' di esercizi addominali a casa è utile per tonificare la pancetta e alleggerire il gonfiore

Dieta uomo, tecniche e alimentazione per tonificare gli addominali

Uno dei problemi principali degli uomini è il rilassamento muscolare degli addominali e la conseguente comparsa della classica pancetta.