Dormire

Secondo un'indagine, sono circa 12 milioni gli italiani che soffrono di insonnia ed altri disturbi correlati al sonno, persone tra i 18 e i 70 anni che hanno un deficit cronico di riposo notturno, svegliandosi continuamente oppure facendo fatica ad addormentarsi. Ma durante la notte il nostro corpo si ricarica e si autoripara, dunque non va mai sottovalutata l'importanza di dormire bene. Scopri quali sono i migliori consigli tanto elementari quanto efficaci per dormire meglio, poiché spesso sono le cose apparentemente più banali ad essere dimenticate.

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