Dormire: news e articoli

L’aromaterapia che concilia il sonno: ecco i migliori profumi per dormire

Scegliere fragranze inebrianti e delicate aiuteranno a riposare al meglio

La sveglia (molto) presto è la nuova beauty routine

Dall'attività fisica all'utilizzo della melatonina, ecco alcuni semplici consigli che vi aiuteranno a svegliarvi presto la mattina

Weighted Sleep Mask: sogni d’oro con la mascherina di ultima generazione

Il peso leggero e ponderato garantisce di agire sui punti giusti per permettere un rilassamento completo e un miglioramento della qualità del sonno

Tisane rilassanti, per dormire meglio e combattere l’ansia

Per chi soffre di stress, stanchezza fisica e mentale, insonnia e nervosismo, le tisane rilassanti rappresentano uno dei rimedi naturali più efficaci a cui...

Sindrome delle gambe senza riposo: i rimedi naturali

La sindrome delle gambe senza riposo è un disturbo prettamente femminile determinato da movimenti incontrollati delle gambe e la necessità di muoverle, specie...

Ora legale: consigli per affrontare il cambio dell’ora

Disturbi del sonno dovuti al cambio di stagione o all'ora legale: ecco i consigli utili per affrontare al meglio, senza troppe ripercussioni l'imminente cambio...

Disturbi del sonno in menopausa: i rimedi naturali

Secondo le ultime statistiche sono tantissime le donne che soffrono di disturbi del sonno dopo la menopausa, e fanno ricorso ai sonniferi. Ma questa non è...

Bruxismo: cause, rimedi e quando serve il bite

Il bruxismo è il digrignare i denti mentre si dorme. In questo articolo vengono esaminate le cause e le conseguenze ma vengono anche presi in esame i rimedi...

Un sonno da sogno: il concorso di Armonia© che premia i tuoi sogni

Dormire bene è il primo passo per sognare bene e di più, a tutto vantaggio del benessere psicofisico. È, infatti, risaputo che un buon riposo è fondamentale...

Apnee notturne: sintomi, rischi e rimedi

I disturbi del sonno sono molto frequenti, e il più frequente che colpisce la popolazione in età adulta è la sindrome delle apnee notturne

Cosa sai sull’insonnia e i problemi legati al sonno? [QUIZ]

E' sbagliato pensare che l'insonnia sia soltanto la difficoltà nel prendere sonno o nel dormire un sufficiente numero di ore

10 erbe per dormire: i rimedi naturali contro l’insonnia

Se soffri di disturbi del sonno e di insonnia, prova le erbe più efficaci che possono aiutarti in modo naturale

10 cibi nemici del sonno e del riposo

10 alimenti che rischiano di peggiorare il sonno, 10 cibi nemici del buon riposo per ragioni diverse.

Le 5 regole del risveglio perfetto

5 regole d'oro e consigli utili per il risveglio perfetto, per cominciare la giornata nel modo migliore possibile.

Narcolessia, cos’è e cosa fare

La narcolessia è un gravissimo disturbo del sonno, caratterizzato da addormentamenti improvvisi durante il giorno, in qualunque contesto: colpisce essenzialmente...

Lo sbadiglio? Contagia chi si ama

Lo sbadiglio è contagioso, ma non si trasmette attraverso un batterio, un virus o chissà quale altro microrganismo. Tutto nasce dalla capacità del cervello...

Dormire per guarire: è grazie ai sogni che la nostra psiche cura le sue “ferite”

Ricercatori USA sono riusciti a dimostrare che durante la fase REM del sonno, quella in cui si sogna, la psiche riesce a “curarsi”, riequilibrando le forti...

I migliori rimedi omeopatici per bambini

L'omeopatia è spesso usata per i bambini, grazie alla sua natura, priva di effetti collaterali. Come sempre molto dipende dallo stato di salute generale del...

Gli scienziati decretano: meglio “allodole” che “gufi”. I mattinieri sono più sani e più felici

I mattinieri, anche detti comunemente “allodole”, sarebbero più felici, più sani e più magri rispetto ai nottambuli o “gufi”. Del resto si sa, “il...

Quali sono le cause degli occhi gonfi che alimentano il fastidio?

Quali sono le principali cause degli occhi gonfi? Possono essere tante, e c’entra la predisposizione individuale, citiamo tra queste insonnia, allergie e...