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Ogni tipo di pelle richiede la sua crema idratante specifica! Applicarla mattina e sera è una regola fondamentale. Altrettanto utile è scegliere la crema...

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Spora lancia Corsetty, la piattaforma online di formazione per donne libere e indipendenti

Veronica Benini, alias la Spora, ha lanciato una piattaforma online di corsi di formazione per donne che vogliono reinventare la propria strada professionale...

30 pessime abitudini che ti fanno ingrassare in vacanza

Le vacanze estive sono un momento magico e rilassante per tutti noi, ma purtroppo spesso ci regalano qualche chilo di troppo. Ingrassare in vacanza è incredibilmente...

20 trucchi per sentirsi più pieni dopo ogni pasto

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I consigli per evitare che il seno ci faccia male mentre ci alleniamo

Allenarsi e fare sport può portare a dolori e fastidi per il seno: un movimento falso, un brusco cambio di posizione o uno spostamento indesiderato possono...

Bagno turco, sauna o idromassaggio dopo la palestra, fanno bene?

Quanto fanno bene il bagno turco, la sauna o l'idromassaggio dopo l'allenamento in palestra o a casa? Sono tutte pratiche che vengono spesso consigliate dopo...

Sauna dopo la palestra, fa bene?

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La dieta dimagrante vegana è un'ottima idea se volete perdere peso in modo sano e naturale. Ci sono però una serie di errori che possono portarci a prendere...

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10 cose da avere assolutamente nella tua borsa della palestra

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Dimagrire mangiando sano: le regole da seguire per un corpo perfetto

Per dimagrire in modo sano occorre innanzitutto seguire un’alimentazione corretta, che sia salutare e varia. Sì a frutta, verdura, legumi e grassi sani;...

Esercizi per i polsi con le fasce e i pesi: l’allenamento ideale

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