BMI: news e articoli

Dieta per aumentare la massa muscolare: il menù per farlo senza ingrassare

La dieta per aumentare la massa muscolare senza ingrassare, prevede il consumo di una corretta quantità di carboidrati e proteine, fondamentali per raggiungere...

Quando mettersi a dieta?

Quando mettersi a dieta? Vi diamo alcuni consigli per capire qual è il momento per combattere i chili di troppo! Scoprite con noi come fare!

Più ore davanti alla tv, più chili di troppo

La tv, se si guarda per troppe ore al giorno fa davvero male alla salute, fa ingrassare e rischia di far accumulare molti chili di troppo.

Fitness, quello all’aria aperta è più efficace

Fare sport all'aperto aiuta a sentirsi meglio: l'ambiente influenza moltissimo lo stato psicologico, che come sappiamo è fondamentale per il benessere del...

La dieta per potenziare la fertilità

Per avere un bambino bisogna fare molta attenzione alla dieta e non lasciarsi sfuggire alcune semplici regole: ecco quindi cibi che ostacolano il concepimento...

Pancia piatta, un sogno per uomini e donne

La pancia è un tasto dolente per uomini e donne, ma i maschi fanno molta più fatica ad accettarsi con i loro difetti fisici. Questo è quanto risulta da un...

Camminare dopo il pranzo di Natale aiuta a smaltire i grassi

Per evitare di accumulare chili in eccesso a causa dei pranzi e delle cene natalizie, la tecnica migliore è fare una bella passeggiata. E' davvero un ottimo...

L’obesità infantile si può prevenire con la dieta giusta e lo sport

Per evitare che il bambino diventi obeso deve seguire dei comportamenti virtuosi dall'età di sei anni. Che cosa? La dieta giusta, lo sport e imparare la cultura...

Obesità infantile: bisogna fare attenzione al girovita del bambino

Ci sono diversi parametri per prevenire l'obesità infantile: dalla misurazione del girovita all'Indice di massa corporea. E' importante fin dai primi mesi...

Come prevedere il rischio obesità per i bambini

Mantenere il bambino nel peso forma è possibile, basta imparare a leggere le tabelle percentili

Ecco gli esercizi per rassodare i glutei in casa, i video

Avere gambe perfette non è poi così complicato se si fa un po' di ginnastica mirata: ecco quindi tutti gli esercizi per rassodare i glutei

Obeso per divertimento: ingrassa a dismisura solo per vincere una sfida

Vuole pendere 36 chili in sei mesi e poi dimagrire in altri sei mesi: un personal trainer ha deciso di mettere a dura prova il suo corpo.

Ecco come si può ridurre il grasso addominale

Dalla dieta allo sport, dalle tisane agli ormoni: tutti i consigli per smaltire il grasso addominale in modo sano e in poco tempo

L’attività fisica moderata fa sentire meglio e aiuta a perdere peso

Bisogna fare sport in modo moderato, senza esagerare, se si desidera essere costanti e ottenere certi risultati.

L’obesità accorcia la vita: l’IMC non deve essere maggiore di 30

Per restare in forma e in salute è fondamentale stare molto attenti all'indice di massa corporea. Se supera per più di 10 anni il valore 30, raddoppia la...

La Weight Watchers funziona meglio dei programmi standard di durata annuale

La Weight Watchers potrebbe essere molto utile per contrastare l'obesità e soprattutto per perdere almeno il 10% del proprio peso in un anno

Con Foodzy la dieta diventa un gioco

Foodzy è la nuova applicazione per perdere peso e soprattutto per mangiare in modo sano e corretto. Che ne dite di questi metodi per dimagrire?

Peso forma, le donne darebbero la vita per un corpo perfetto

Le donne sono vulnerabili in materia di peso. Infatti le signore fanno fatica a piacersi, ma c'è una novità: per avere un bel corpo sarebbero disposte a tutto,...

Tonificare i glutei in poco tempo e stando a casa

Le gambe sono molto importanti, anche in occasione dell'estate: ecco qualche esercizio tonificante per rimettersi in forma per tempo.

Dieta dimagrante, quando non si raggiungono gli obiettivi

Se non riuscite a raggiungere gli obiettivi sperati forse la dieta non è quella adatta a voi: vediamo insieme il perché e cosa dovete fare