Allenamento
Impara quali sono tutti quegli esercizi di allenamento che, praticati abitualmente, possono prevenire numerose patologie come le malattie cardiovascolari, obesità e sovrappeso, diabete e osteoporosi. Un buon allenamento ha anche la capacità di rinforzare la struttura muscolare, aumentando la resistenza allo sforzo fisico, e rendondo più efficiente l'apparato respiratorio. Scopri come e quanto allenamento fare per poterlo adattare al tuo stile di vita.