Allenamento

Impara quali sono tutti quegli esercizi di allenamento che, praticati abitualmente, possono prevenire numerose patologie come le malattie cardiovascolari, obesità e sovrappeso, diabete e osteoporosi. Un buon allenamento ha anche la capacità di rinforzare la struttura muscolare, aumentando la resistenza allo sforzo fisico, e rendondo più efficiente l'apparato respiratorio. Scopri come e quanto allenamento fare per poterlo adattare al tuo stile di vita.

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