Stress: quando si sfoga sul partner

Capita a tutti di dover affrontare una difficile situazione di stress lavorativo e di sfogare poi le proprie ansie e frustrazioni nella vita di coppia, o meglio sul partner che si trova costretto ad incassare i colpi, accusato di colpe inesistenti che non ha. Oggi vi spieghiamo come affrontare questo problema e superare la tendenza allo sfogo delle tensioni nella coppia.

rabbia

Molto spesso torniamo a casa dopo una difficile giornata di lavoro, dove accumuliano la nostra rabbia, il nostro stress e le nostre frustrazione che poi sfoghiamo sul partner, che inevitabilmente finisce per incassare i nostri malumori. Ma attenzione perchè potrebbe stufarsi presto. Allora, come evitare di contagiarlo con il nostro nervosismo?
Sarà successo a tutti almeno una volta di scontare su amici, parenti e familiari un rospo mandato giù sul posto di lavoro oppure tensioni dovute a fattori che non riguardano la vita di coppia, eppure finiscono per ripercutersi sempre nella nostra intimità.
 
Per evitare tutto questo bisogna andare oltre il singolo episodio e capire quali sono le cause a monte di tanta rabbia. Prendersela con chi non c’entra è tipico di chi si sente vittima di situazioni stressanti e complicate, e inconsciamente pensa che il partner abbia contribuito a crearle, scaricando su di lui parte della colpa.
 
Lo accusiamo di non essere stato presente, solidale, comprensivo davanti alle nostre ansie, oppure tiriamo fuori un rancore covato per questioni passate, ma che all’improvviso scatena un’aggressività inopportuna.
 
Se siete vittime di questo tipo di meccanismo a spirale che non vi permette di sedare la rabbia, cercate di scaricare la tensione in altri modi, ad esempio praticando lo sport o coltivando un hobby. Regola fondamentale è quella di non sfogarsi con lui mai e poi mai in presenza di altri, e di cercare il sostegno degli amici, appoggiarsi solo sul partner può essere pesante. Meglio alleggerire le ansie parlandone con più di una persona.
 
Foto:
dailymail
ccwomenshealthdonor
forum.p30world

Parole di Ritana Schirinzi

Ritana Schinzi è stata collaboratrice di Pourfemme dal 2008 al 2014, occupandosi principalmente di bellezza, accessori beauty, stile.