Purificati con la dieta del limone

Il limone, come sappiamo, ha proprietà disintossicanti e drenanti. Ecco perchè, quando ci sentiamo appesantite e gonfie, sarebbe utile prevedere una giornata detox per rimettersi subito in forma.

Ovviamente questo non significa nutrirsi di solo limone ma abbinarlo ad una dieta sana ed equilibrata.
 
Raccomandiamo di non usare concentrato di limone ma succo fresco, appena spremuto e bere almeno due litri di acqua al giorno per la durata del programma che può essere ripetuto due volte al mese.
 
La limonata presente nella dieta va preparata con 2 cucchiai di spremuta di limone, 30 cl d’acqua, 2 cucchiai di sciroppo d’acero o un bastoncino di cannella e 1 pizzico di peperoncino di Cayenna.
 
Ecco la vostra dieta detox.
 
Appena sveglia
1 bicchiere di limonata
 
Colazione (30 min dopo la sveglia)
Macedonia: 5 frutti rossi (fragole, lamponi, mirtilli, more, ciliege) + 1 mela + 1 pera + 1 manciata di mandorle non tostate né salate
 
Spuntino
1 bicchiere di limonata
1 banana
1 manciata di semi di girasole o di zucca
 
Pranzo
Fagioli (rossi, bianchi, neri…) o lenticchie (verdi, rosse…) in insalata, conditi con succo di limone, aceto balsamico e olio d’oliva extra vergine.
 
Spuntino
1 bicchiere di limonata
Verdure crude (cetrioli, ravanelli, sedano) o una manciata di frutta a guscio non salata.
 
Cena
Pesce alla griglia con succo di limone
Verdure lesse
 
2 ore prima di andare a letto
1 bicchiere di limonata tiepida o calda
 
Dieta tratta da alfemminile.com