Di Francesca Bottini | Giovedì 4 agosto 2011
In cerca di una dieta last minute prima della partenza per le vacanze? La dieta della uova potrebbe essere perfetta per voi, perché si basa su un alimento con poche calorie, ovvero l’uovo di gallina ma nello stesso tempo anche ricco di proteine, vitamine e sali minerali. Una dieta da provare per soli tre giorni perché squilibrata ma non dannosa se fatta da persone perfettamente in salute e solo per pochissimi giorni. Ovviamente è anche sconsigliata per chi soffre di colesterolo alto. Ecco il programma per voi.
Primo giorno
Colazione: 1 yogurt bianco magro-2 kiwi-1 cucchiaio di miele
Spuntino: fragole
Pranzo: 2 uova sode-carote bollite-1 pomodoro-due fette di pane integrale
Spuntino: 1 arancia
Cena: minestrone di legumi
Secondo giorno
Colazione: 1 caffè-1 fetta di pane tostata con marmellata
Spuntino: 1 kiwi
Pranzo: omelette-due fette di pane integrale
Spuntino: 1 mela
Cena: pesce magro cotto al vapore-verdure bollite
Terzo giorno
Colazione: centrifugato di carote-4 fette biscottate integrali
Spuntino: 2 mandaranci
Pranzo: 2 uova ad occhi di bue-due fette di pane integrale
Spuntino: frutti d bosco
Cena: bistecca di vitello-insalata mista-due fette di pane integrale.
Raccomandiamo comunque di bere sempre molta acqua durante la dieta e di seguire questa dieta per non più di tre giorni, perché potrebbe essere poco salutare.
Parole di Francesca Bottini
