Occhi gonfi: cause e rimedi per combatterli

Occhi gonfi: un problema che colpisce tutti, uomini e donne, indipendentemente dall’età e si può presentare in qualsiasi periodo dell’anno. La pelle che contorna gli occhi, infatti, tende a gonfiarsi e ad accumulare acqua facilmente, perché è molto sottile e priva di ghiandole sebacee. Ma cosa si nasconde dietro al disturbo? Le cause possono essere diverse e non sono sempre facili da identificare. In linea generale, il primo passo da compiere per rintracciare l’origine del disturbo consiste nell’individuare nelle proprie abitudini di vita i possibili fattori di rischio. Scopriamoli insieme.

• Fattori di rischio:

 

• Insonnia e disturbi del sonno: gli occhi gonfi spesso sono il sintomo più evidente di una notte trascorsa a rigirarsi sotto le coperte.
• Alimentazione scorretta: dietro al disturbo si celano spesso abitudini alimentari poco raccomandabili. La causa, in questo caso, può coincidere con un consumo eccessivo di sale o ancora un abuso di bevande alcoliche.
• Fumo di sigaretta: se stavate cercando un’altra buona ragione per smettere di fumare, l’avete appena trovata.
• Allergie: il problema può essere associato a fenomeni allergici di varia natura.
• Agenti atmosferici e aria inquinata: troppo sole, troppo freddo, troppo vento e un’eccessiva concentrazione di inquinanti nell’aria sono elementi mal tollerati dagli occhi, che in simili condizioni possono arrossarsi e gonfiarsi con facilità.
• Ereditarietà: tutti i fattori di rischio appena elencati trovano un valido alleato nella predisposizione genetica dell’individuo, spesso e volentieri di carattere familiare-ereditario.

 

• Prevenzione e rimedi:

 
Per prevenire e limitare il problema degli occhi gonfi è essenziale capire cosa si nasconda dietro al disturbo e agire di conseguenza. Se la causa è una dipendenza o un vizio l’unica soluzione possibile consiste nel cambiare le proprie abitudini di vita. In tal senso è opportuno:
 

• Limitare il consumo di bevande alcoliche
• Limitare il consumo di sale, perché favorisce il fenomeno della ritenzione idrica, soprattutto in età avanzata
• Smettere di fumare
• Combattere l’insonnia, evitando gli stravizi notturni e le notti brave

 

Quando le cause sono esterne o comunque non dipendono dalle abitudini di vita, la soluzione può essere:
 

• Una visita specialistica da un allergologo, in modo da identificare eventuali allergie correlate al disturbo.
• Curare i disturbi del sonno più gravi, grazie all’aiuto di uno specialista
• Proteggere gli occhi dal sole, dal freddo e dagli inquinanti, con cappelli, colliri, occhiali riposa vista e occhiali da sole.