Di Francesco Li Volti | 14 Maggio 2023
Lionel Messi e Cristiano Ronaldo prestano particolare attenzione alla loro forma fisica. I due condividono un particolare superfood che li aiuta a rimanere in perfetta forma.
Entrambi sono due dei calciatori più titolati del 21° secolo. Hanno vinto tutto quello che c’era da vincere a livello di club, ma continuano a lavorare duramente per ottenere sempre più successi. Messi e Ronaldo, tra i migliori giocatori del mondo, devono mantenere una dieta e un programma di allenamento rigorosi per rimanere al top. Tuttavia, sono pochi i tifosi a sapere che la loro alimentazione include un improbabile superfood.
Quando si parla di “supercibi”, si potrebbe tendere a pensare al fegato o persino alle bacche di goji. Qualcuno potrebbe addirittura menzionare i testicoli di toro. Eppure, secondo le ultime indiscrezioni, Cristiano Ronaldo e Lionel Messi hanno confessato che il segreto della loro dieta sta semplicemente nelle alghe.
Lionel Messi e Cristiano Ronaldo: il segreto dietro il loro fisico
A primo impatto potrebbe sembrare strano, ma questa pianta ha un valore proteico del 70% ed è ricca di vitamine A, B1, B2, C, D, E e K. Contiene la spirulina, che ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Inoltre, al suo interno si trova la clorella, che ha un valore proteico pari al 60% e aiuta a rallentare l’invecchiamento. L’accelerazione del metabolismo e l’eliminazione di elementi tossici presenti nel corpo sono altri effetti benefici del consumo di alghe.
L’umile ingrediente potrebbe non essere granché da guardare e, probabilmente, esiste una buona percentuale di persone che non riescono nemmeno a sopportarne la vista quando entrano in acqua. Ciononostante, le alghe sono ricche di sostanze nutritive essenziali, che hanno numerose proprietà positive in grado di spiegare per quale motivo Ronaldo e Messi riescono ancora oggi a giocare ai massimi livelli, nonostante abbiano più di 30 anni.
Le alghe hanno un alto valore nutrizionale: basta una piccola quantità di tali piante per ottenere le proteine vegetali che il corpo riesce a sintetizzare in maniera più efficace rispetto a quelle animali. Il fatto che i due celebri calciatori possano correre sul campo di calcio per quasi 90 minuti settimana dopo settimana può essere associato, in parte, alla loro dieta a base di alghe.
Ovviamente ci sono tanti altri fattori da prendere in considerazione. In particolare i piani di allenamento rigorosi, come si è visto soprattutto nel caso di Cristiano Ronaldo: a volte le sue esercitazioni possono essere addirittura brutali. Tornando alle alghe, queste possono essere reperite in varie forme. È possibile consumarle, per fare un esempio, come spuntino veloce. Allo stesso modo spirulina e clorella sono disponibili non solo come integratore in polvere, ma anche in capsule, compresse o estratto.
Parole di Francesco Li Volti