Siamo tutti consapevoli del fatto che la frutta faccia bene alla salute, come una vera e propria medicina naturale. Gli italiani però ne consumano sempre meno, forse anche a causa della crisi economica che ne ha fatto lievitare i prezzi. Ma per fortuna, con l’arrivo dell’estate, il desiderio di qualcosa di buono e di fresco ci stimola ad un utilizzo migliore. Sicuramente sappiamo che è ricca di fibre, vitamine idrosolubili, minerali ed antiossidanti. Aiutano a dimagrire, perché fanno assorbire meno grassi e zuccheri, ma soprattutto perché saziano.
Di recente ci hanno suggerito come l’alimentazione, con certi frutti e verdure in primis, sia utile per prepararsi all’abbronzatura.
Sappiamo inoltre che la frutta è fondamentale per la “prova costume”: ha poche calorie. Ma oggi vi vogliamo parlare delle proprietà che alcuni frutti di stagione hanno sulla salute, soprattutto a livello di prevenzione. Insomma, ecco care amiche dei consigli per la spesa dal fruttivendolo!
Certo ormai sappiamo che questo proverbio popolare può essere applicato ormai a qualunque tipo di frutta, purché fresca e di stagione! Allora tutte in salute con frutta e verdura!
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