Le bevande dolcificate fanno male ai reni

Ormai è risaputo che mangiare con troppo sale provoca danni i reni, oltre che tanti altri disturbi ovviamente, secondo dei recenti studi anche le bevande dolcificate contribuiscono a compromettere la buona funzionalità dei nostri reni.

Secondo i dati emersi da due ricerche diverse presentate all’ultimo congresso dell’American Society of Nephrology a San Diego, non si deve stare attenti solo al sale ma anche alle bevande dolcificate, come integratori, energy drink e tutto quello che beviamo che non siano succhi di frutta fatti in casa o acqua.
 

Le ricerche sono state condotte su un campione di 3 mila donne seguite per 11 anni nell’ambito del Nurses Health Study per valutare come l’alimentazione influensasse la funzionalità renale. Al primo posto si è piazzato il sale come nemico numero 1 dei nostri reni, al secondo posto si posizionano le bevande dolcificate, sia con lo zucchero che con i dolcificanti artificiali, due lattine al giorno sono davvero molto dannose.
 

Non si sa ancora dove risieda il nocciolo della questione, se siano gli zucchero come il fruttosio, il fatto che queste bevande spesso sono delle vere e proprie bombe caloriche, fatto sta che sono molto pericolose ed andrebbe evitato l’utilizzo abituale.
 

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