La sana alimentazione aiuta anche a guarire

Una sana alimentazione aiuta su tutti i fronti, prevenire è meglio che curare e questo lo sappiamo, anzi ci viene inculcato sin da piccoline. Anche e soprattutto per la salute prevenire è meglio che curare e le basi della prevenzione sono a tavola, noi siamo quello che mangiamo e quindi e dagli alimenti che scegliamo e cuciniamo che deve partire la nostra attenzione. Una alimentazione sana e bilanciata fatta di verdure, frutta, carni bianche, carni rosse ma non trattate e una costante alternanza dei cibi aiuta a stare bene, a prevenire i tumori e a sconfiggerli con più forza.

Mangiare in modo sano evitando i cibi spazzatura, i fast food, i cibi confezionati, i grassi idrogenati e tutto ciò che non è fresco e naturale non solo ci aiuta a prevenire molti tipi di tumore ma nel caso in cui ci dovessimo ammalare ci consente di affrontare la malattia con più forza, avendo quindi una prognosi migliore.
 

Una ricerca condotta dalla ricercatrice Theresa Dolecek dell’Università dell’Illinois ha fatto uno studio su 341 donne con cancro ovarico di tipo epiteliale, tramite dei questionari ha indagato sulle loro abitudini prima del tumore, è stato notato che chi mangiava sano con tanta frutta e verdura sopravviveva con maggiore frequenza.
 

Questa ricerca cambiava poco nella guarigione delle donne già malate ma di certo getta le basi per capire che si deve prevenire, che le abitudini alimentari vanno cambiati mentre si è ancora sani.
 

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www.nutrition-for-athletes.com