La migliore strategia per dimagrire velocemente

Quali sono i trucchi per dimagrire velocemente? Dalla dieta alla ginnastica, per chi vuole ottenere risultati nel breve periodo la parola d’ordine è organizzazione e cambiamento di tutto lo stile di vita. Scopriamo da dove iniziare!

La migliore strategia per dimagrire velocemente

Foto Bill Oxford | Unsplash

Quando si prende coscienza che è il momento di dimagrire, la voglia di ottenere risultati nell’immediato spinge a fare scelte azzardate: diete lampo, eccesso di attività fisica e altre soluzioni che promettono risultati in breve tempo, possono essere un bluff. C’è un modo per dimagrire velocemente senza pericoli per la salute e perdite di tempo inutili?

Scopriamo qual è la migliore strategia per dimagrire velocemente, associando una dieta dimagrante bilanciata ad un’attività fisica commisurata allo stile di vita e infine a delle abitudini di vita che, con qualche piccola modifica, possono aiutare molto per raggiungere l’obiettivo di un dimagrimento rapido.

La dieta per dimagrire velocemente

dimagrire velocemente
Foto i yunmai | Unsplash

Il consiglio più utile da seguire è fare un attento studio prima di iniziare una dieta, perché ogni regime alimentare proposto da una dieta è adatto a un tipo di metabolismo, in particolare, quando si tratta di diete proteiche a scarso contenuto di carboidrati e zucchero. Quindi, prima cosa da fare quando si vogliono ottenere risultati nell’immediato è rivolgersi a un medico nutrizionista per valutare le condizioni fisiche e iniziare un regime alimentare coerente con gli obiettivi prefissati ma anche con lo stile di vita e le esigenze di salute.

Oltre la dieta: come dimagrire velocemente

dimagrire velocemente con dieta e ginnastica
Foto Huha Inc. | Unsplash

Per dimagrire velocemente non è sufficiente una dieta, tutto lo stile di vita deve cambiare per assecondare un nuovo obiettivo: tornare in forma, dimagrendo in modo sano e duraturo.

Associare alla dieta anche dell’attività fisica è la prima mossa per velocizzare il processo di dimagrimento, ci sono molti esercizi per dimagrire velocemente. Partendo da esercizi mirati per dimagrire gambe e i glutei si può strutturare un allenamento completo da fare in casa per ottimizzare al massimo i tempi e raggiungere l’obiettivo in tempi brevi.

Insieme alla dieta e ad una corretta attività fisica però, vanno associate anche delle buone abitudini di vita, come smettere di fumare, bere più di un litro e mezzo di acqua al giorno, cercare di limitare l’uso della macchina in favore di lunghe passeggiate o dell’uso della bicicletta, evitare di mangiare fuori pasto e limitare alcolici e superalcolici.

Insomma, per dimagrire velocemente non basta togliere dalla dieta i dolci! Per ottenere un risultato duraturo bisogna cambiare stile di vita, migliorando le abitudini nella quotidianità e garantendo oltre alla forma fisica desiderata anche la salute del nostro corpo.  

Parole di Francesca Fidani