La dieta mediterranea aiuta la linea e stimola la fertilità

Cercate un bambino? La scelta migliore è seguire la dieta mediterranea, che fa anche bene alla salute e alla linea

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La dieta mediterranea è il regime alimentare per eccellenza, quello che più protegge la linea e la salute, a detta di molti esperti. Secondo un recente studio dell’Harvard School of Public Health, inoltre, la dieta mediterranea potrebbe aiutare anche la fertilità maschile. Frutta, verdura e pesce, infatti, sono fondamentali per aumentare le possibilità di diventare genitori: danno agli spermatozoi più forza per raggiungere l’ovulo.

Se state cercando un bambino, è mettersi subito a dieta, nel senso che è importante mangiare bene, soprattutto verdure a foglie, legumi e cereali interi. Come sempre ricordiamo che la dieta non fa miracoli. Fate sport e cercate di condurre uno stile di vita equilibrato: pasti regolari, otto ore di sonno, no fumo e poco alcol. È questa la ricetta della salute.

Parole di Valentina Morosini

Valentina Morosini è stata collaboratrice di Pourfemme dal 2009 al 2017, occupandosi principalmente di salute, benessere, diete, tematiche relative alla maternità e alla vita di coppia.

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