Di Francesca Bottini | 31 Luglio 2011
Oggi vi presento una dieta di tre giorni per un fisico scattante e asciutto, perfetta per chi deve affrontare la prova costume tra poco tempo! Una dieta rapidissima di soli tre giorni per depurare e sgonfiare, soprattutto dopo un periodo di stravizi. Ricordate sempre che ovviamente in così poco tempo non potrete certamente fare miracoli: se avete infatti qualche chilo da perdere, forse è ormai un po’ troppo tardi. Ricordate sempre di bere molta acqua naturale per favorire la diuresi e per idratare il vostro corpo durante la dieta dimagrante!
Ecco la dieta di tre giorni:
PRIMO GIORNO:
colazione: 1 uovo sodo + 1 arancia
pranzo: 100gr di tonno al naturale + 100gr di insalata
cena: 170gr di petto di pollo + 100gr di spinaci + 1 pomodoro + 1 mela
SECONDO GIORNO:
colazione: 1 yogurt magro + 1 pompelmo
pranzo: 2 uova sode + 2 pomodori
cena: 170gr di hamburger (o 200gr di pesce) + 200gr di fragole
TERZO GIORNO:
colazione: 100gr di fragole (o frutti di bosco) + 1 yogurt magro
pranzo: 170gr di pollo (o salmone) + 2 cetrioli
cena: 120gr di filetto di bovino (o di maiale magro) + 240gr di verdure
Parole di Francesca Bottini