La dieta delle star

Ma come fanno le vip a tornare in forma in tempi da record dopo una gravidanza? Come fanno a cinquant’anni e oltre ad avere un fisico da ventenne? Vediamo alcune piccole manie che adottano star come Madonna, Jennifer Aniston e Jessica Alba.

Vediamo la dieta e le sane abitudini che alcune vip fanno giornalmente per mantenersi in perfetta forma.
 

Madonna

• Attività fisica tutti i giorni, senza mai saltare un allenamento
• Seguire il programma Pha, cioè fare sia esercizi di resistenza che quelli aerobici
• Fare attività fisica con le amiche
• Non sottoporsi ad allenamenti estenuanti, ogni seduta deve durare circa ¾ d’ora.
• Seguire una dieta vegetariana

 

Jennifer Aniston

• Il suo punto di forza è lo yoga che fa tre volte settimane, associato al cardio fitness
• Seguire una dieta a zona (40% carboidrati, 30% proteine, 30% lipidi)
• Fare delle belle scorpacciate di sushi
• Grazie a questi accorgimenti la Aniston qualche anno fa ha perso più di 10 kg e ha superato alla grande la fine del matrimonio con Brad Pitt

 

Jessica Alba

• Conduce una dieta di 1700 calorie
• Pratica il 321 Baby Bulge Be Gone, cioè un’ora di esercizi al giorno che comprendono pettorali, crunch, stretching e piegamenti, da fare 5 o 6 giorni a settimana
• Per avere la pancia piatta applica guaine snellenti, quelle alla Bridget Jones per intenderci
• Fa molto sport tra cui la pallavolo e la box

 

Certo Britney Spears non è proprio un esempio di fisico perfetto, più che altro per l’effetto yo yo che subisce ad anni alterni, ma è anche vero che ogni volta riesce a tornare in forma perfettamente, il suo segreto è la GI Diet ovvero niente zucchero e si a salmone, uova, tacchino, riso e avocado per un totale di 1200 Kcal di giorno.
 

Halle Berry segue invece una dieta detox, 2 litri di acqua al giorno e tantissima frutta e verdura, Christina Aguilera segue invece una dieta detossinante, la povera Katie Holmes invece oltre a una rigidissima dieta detox segue la Purification Rundown Programme, una dieta consigliata da Scientology per le donne che vogliono rimanere incinta.
 

Ecco quindi quali sono i segreti delle star, io direi che quelli più fattibili sono Jessica Alba e Jennifer Aniston ma se siete vegetariane anche la dieta di Madonna non è niente male.
 

Foto da:
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