L'allenamento virtuale è meno faticoso di quello reale

L'allenamento virtuale può essere vissuto come un passatempo con gli amici ma c'è anche chi lo considera uno sport a tutti gli effetti, una ricerca condotta dai medici dell'Istituto per la medicina dello sport dell'Università di Muenster in Germania, ha dimostrato scientificamente la differenza tra i due tipi di allenamento.

L’allenamento virtuale è meno faticoso di quello reale

Abbiamo parlato tante volte degli allenamenti da casa, gli esercizi fai da te per dimagrire, programmi appositi per rimettersi in forma senza dover necessariamente andare in palestra, a questi ora si aggiungono gli allenamenti virtuali, ovvero quelle consolle create appositamente per i programmi fitness che promettono di farci sudare, faticare e allenare come se stessimo facendo veramente l’attività che vediamo sullo schermo, come il tennis, nuoto, canotaggio, box. Il problema è che numerose ricerche si sono occupate di questo aspetto del fitness e sono tutte d’accordo nel dire che questo tipo di allenamento è meno faticoso di quello vero.

L’allenamento virtuale può essere vissuto come un passatempo con gli amici ma c’è anche chi lo considera uno sport a tutti gli effetti, una ricerca condotta dai medici dell’Istituto per la medicina dello sport dell’Università di Muenster in Germania, ha dimostrato scientificamente la differenza tra i due tipi di allenamento. Sono stati monitorati 40 volontari che hanno fatto 4 sport virtuali per 15 minuti con una pausa di 20 minuti tra l’uno e l’altro.
 

Sono stati misurati tutti i parametri necessari quali: la sensazione di sforzo fisico, la frequenza cardiaca e il livello di lattato e sono stati confrontati con i livelli di quelli che praticano normalmente questi sport, ma sul serio, ed è emerso che chi si allenava virtualmente si sforzava molto meno, perchè per registrare un movimento alla macchina occorre una forza relativa bassa rispetto a quella che serve per dare un pungno davvero o colpire davvero la pallina con la racchetta.
 

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Parole di Serena Vasta