Dieta Plank, ecco perchè si deve evitare

La dieta plank è molto famosa e tra quelle che promettono "miracoli" si posiziona certamente ai primi posti, promette infatti di far perdere 9 chili in due settimana, potrà anche essere vero ma con la salute come la mettiamo?

dimagrire con la dieta plank

La dieta plank è molto famosa e tra quelle che promettono “miracoli” si posiziona certamente ai primi posti, promette infatti di far perdere 9 chili in due settimane, potrà anche essere vero ma con la salute come la mettiamo?

Continua a leggere

Questa dieta, se proprio volete provarla, fatela per una settimana e solo che vi causa giramenti di testa o sacrifici eccessivi, dopo tanto resistere si finisce per mangiare la qualunque e non è il massimo!
 

Continua a leggere

Questa dieta non è bilanciata perchè vengono esclusi dalla vostra alimentazione pane, pasta, grissini e cracker, alcolici e bibite, in teoria il danno più grave deriva dall’eliminazione di pasta e pane che sono importantissimi per il nostro fabbisogno, che poi quando verranno reinseriti vi faranno perdere di nuovo tutti i chili persi.
 

Continua a leggere

Ecco lo schema alimentare da seguire per una settimana:
 

Lunedì
Colazione: caffè senza latte nè zucchero
Pranzo: 2 uova sode + spinaci bolliti conditi con poco sale
Cena: 1 bistecca ai ferri + insalata verde e sedano
 

Continua a leggere

Continua a leggere

Martedì
Colazione: caffè senza latte nè zucchero + 1 panino
Pranzo: 1 bistecca ai ferri + insalata verde + frutta a scelta
Cena: prosciutto cotto a volontà
 

Mercoledì
Colazione: caffè senza latte nè zucchero + 1 panino
Pranzo: 2 uova sode + insalata e pomodori
Cena: Prosciutto cotto + insalata verde
 

Giovedì
Colazione: caffè senza latte nè zucchero + 1 panino
Pranzo: 1 uovo sodo + carote crude (o bollite) + formaggio magro
Cena: frutta + yogurt naturale
 

Continua a leggere

Continua a leggere

Venerdì
Colazione: caffè senza latte nè zucchero + carote con succo di limone
Pranzo: pesce cotto a vapore + pomodori
Cena: 1 bistecca ai ferri + insalata verde
 

Sabato
Colazione: caffè senza latte nè zucchero + 1 panino
Pranzo: pollo arrosto
Cena: 2 uova sode + carote crude (o bollite)
 

Continua a leggere

Continua a leggere

Domenica
Colazione: thè al limone
Pranzo: 1 bistecca ai ferri + frutta a piacere
Cena: quello che si vuole
 

Foto da:
ablogus.sunderland.ac.uk
dietdownlow.files.wordpress.com
www.a-personaldietitian.com

 

Parole di Serena Vasta

Da non perdere