Dieta ipocalorica da 1000 Kcal al giorno

Ecco una dieta ipocalorica da 1000 Kcal giornaliere in cui sono previsti tutti gli alimenti essenziali quindi pane, pasta, secondi, frutta e verdura, è dura da seguire ma ce la possiamo fare!

dimagrire

Oggi vediamo come seguire una dieta ipocalorica da 1000 calorie giornaliere, ve lo dico sin da subito è dura da seguire quindi se non ci riuscite non demoralizzatevi, alla fine si dimagrisce anche con diete meno strette.

La cosa buona di questa dieta e che non è strutturata in base ai giorni, quindi almeno in parte potete scegliere cosa mangiare e quando, in questo modo dovrebbe essere un pò più semplice seguirla.
 

Ecco lo schema con le dosi dei vari alimenti da pesare a crudo e netto.

  • Colazione: Thè gr 200 + Fette Biscottate gr 10+ Zucchero g5 10
  • Spuntino: Frutta Fresca gr 200
  • Pranzo: Pasta o Riso g 50 gr + Verdura gr 200 + Pane gr 25 + Olio gr 5
  • Spuntino: Frutta Fresca gr 200
  • Cena: un Secondo + Verdura gr 200 + Pane gr 25 + Olio gr 5

 

Tra i secondi potete scegliere tra queste proposte:

 

Se decidete di seguirla fatemi sapere come va!
 

Foto da:
www.faqs.org
www.a-personaldietitian.com
www.omaralbornoz.com

 

Parole di Serena Vasta

Serena Vasta è stata collaboratrice di Pourfemme e di Buttalapasta dal 2008 al 2019, occupandosi principalmente di tematiche relative alla cucina e alla casa, con qualche incursione nella salute e benessere.