Dieta: il pomodoro è un ottimo alleato

I pomodori sono degli ottimi alleati nelle diete, contengono poche calorie e poi saziano molto rapidamente, quindi ci aiutano ad alzarsi da tavola ben sazi, in questo modo non si rischia di esagerare con le dosi consentite nella dieta.

pomodori e dieta

I pomodori sono degli ottimi alleati nelle diete, contengono poche calorie e poi saziano molto rapidamente, quindi ci aiutano ad alzarsi da tavola ben sazi, in questo modo non si rischia di esagerare con le dosi consentite nella dieta.

Continua a leggere

Julie Lovegrove, la ricercatrice a capo dello studio di cui ha presentato i risultati a una conferenza in Francia ha dichiarato: “I nutrizionisti sanno da tempo che una dieta di frutta e verdura aumenta le probabilità di diminuire di peso, e che i vegetariani sono tendenzialmente più magri. Tuttavia, riteniamo che i composti contenuti in alcuni vegetali, come a esempio il pomodoro, fanno sentire lo stomaco più pieno“.
 

Continua a leggere

Ai volontari sono stati proposti dei sandwich alcuni con il pomodoro ed altri con le carote, poi gli è stato chiesto come si sentivano, se erano sazi o avevano fame, ed i dati sono stati chiari, i sandwich al pomodoro erano quelli che hanno saziato di più.
 

Continua a leggere

La chiave sta nel licopene, una sostanza che fa abbassare il livello degli ormoni e che contribuisce al senso di sazietà. Quindi i pomodori sono uno degli alimenti su cui puntare per stare in forma!
 

Foto da:
i.ivillage.com
images.inmagine.com
health.ninemsn.com.au
www.gettyimages.com

 

Continua a leggere

Continua a leggere

Parole di Serena Vasta

Da non perdere