Dieta di due giorni a settimana aiuta a prevenire il tumore

Una dieta equilibrata, seguita solo per due giorni a settimana aiuterebbe moltissimo nella prevenzione del tumore al seno. E’ stato dimostrato da uno studio su donne obese.

Dieta due giorni

Oggi vi vogliamo parlare di uno studio del Wythenshawe Hospital, diretto dalla dottoressa Michelle Harvie e riportato dal “Daily Telegraph”: due giorni di dieta alla settimana ridurrebbero del 40% il rischio di tumore al seno per le donne in sovrappeso. Sappiamo bene come l’obesità sia legata a moltissimi problemi di salute e stare a dieta solo due giorni a settimana offre un valido supporto a queste donne, molto più facile da seguire rispetto alle diete tradizionali. Un approccio abbastanza blando ma che ha dato ottimi risultati nelle donne che sono state analizzate.

“Questo approccio è molto più facile da seguire di quello tradizionale”, hanno infatti sottolineato gli esperti.
Sono state analizzate 100 donne in sovrappeso, divise in due gruppi: le donne del primo gruppo hanno seguito una dieta da 650 calorie, mentre quelle del secondo una dieta mediterranea da 1.500 calorie. Entrambi i gruppi sono stati a dieta per 6 mesi, applicando il regime scelto solo per due giorni a settimana.
 
Tutte loro hanno seguito la dieta per 6 mesi, applicandola 2 giorni la settimana. Gli studiosi hanno così potuto verificare come tutte le donne avessero alla fine avuto gli stessi risultati: riduzione di peso ma anche il calo di alcuni ormoni che proteggono dal cancro al seno, come la leptina calata del 20%, l’insulina del 25% ed una proteina infiammatoria del 15%.
 
“Questo approccio è molto più facile da seguire di quello tradizionale. Io seguivo la dieta il lunedì e il martedì, ed era molto più semplice perché sapevo che dal mercoledì potevo ricominciare a mangiare normalmente“, ha sottolineato la professoressa Gillian Haddock, una delle autrici dello studio.

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Parole di Francesca Bottini

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