Di Francesca Bottini | 28 Aprile 2011
La dieta delle uova, da seguire solo per tre giorni, è perfetta se volete dire addio ad un chiletto di troppo magari in vista della prima prova costume. Si tratta di una dieta veloce e che si basa, come dice il nome, sulle uova. Le uova sono un cibo poco calorico, ricco di proteine, vitamine e sali minerali. Evitatela se soffrite di colesterolo alto; una dieta dimagrante così è decisamente poco equilibrata ed è solo un rimedio di “emergenza” da seguire per non più di tre giorni e solo da persone che sono perfettamente sane. Ecco la dieta delle uova.
Primo giorno
Colazione: 1 yogurt bianco magro-2 kiwi-1 cucchiaio di miele
Spuntino: fragole
Pranzo: 2 uova sode-carote bollite-1 pomodoro-due fette di pane integrale
Spuntino: 1 arancia
Cena: minestrone di legumi
Secondo giorno
Colazione: 1 caffè-1 fetta di pane tostata con marmellata
Spuntino: 1 kiwi
Pranzo: omelette-due fette di pane integrale
Spuntino: 1 mela
Cena: pesce magro cotto al vapore-verdure bollite
Terzo giorno
Colazione: centrifugato di carote-4 fette biscottate integrali
Spuntino: 2 mandaranci
Pranzo: 2 uova ad occhi di bue-due fette di pane integrale
Spuntino: frutti d bosco
Parole di Francesca Bottini