Dieta: 4 giorni per ritrovare la linea

Oggi vi proponiamo una dieta di quattro giorni, perfetta per chi si sente un po’ appesantito, magari dopo un periodo di stravizi alimentari. Quattro giorni basteranno, se non avete chili da perdere, ma se, semplicemente, non vi sentite molto in forma e avete voglia di depurarvi e sentirvi più leggeri. Grazie a questo semplice regime alimentare, vario ed equilibrato, potrete sgonfiarvi e depurarvi, sentendovi subito meglio e più leggeri. Ecco il programma per quattro giorni da seguire alla lettera, bevendo sempre molta acqua.

1° Giorno
Prima colazione
mezzo pompelmo
caffè o tè senza latte né zucchero
Pranzo
bistecca alla griglia
insalata di pomodori e lattuga senza condimento
una mela
Cena
due uova sode
fagiolini
mezzo pompelmo
 
2° Giorno
Prima colazione
mezzo pompelmo
caffè o tè senza latte né zucchero
Pranzo
una costoletta d’agnello
lattuga, senza condimento
180 grammi di succo di pomodoro al naturale
Cena
zucca e cavolfiore stufati (o crudi)
fagiolini
frullato di mela al naturale
 
3° Giorno
Prima colazione
mezzo pompelmo
caffè o tè senza latte né zucchero
Pranzo
pollo alla griglia
insalata di lattuga e sedano senza condimento
una mela
Cena
hamburger
pomodori stufati
180 grammi di succo di prugne al naturale
 
4° Giorno
Prima colazione
mezzo pompelmo
caffè o tè senza latte né zucchero
Pranzo
due uova sode
fagiolini
180 grammi di succo di pomodoro al naturale
Cena
bistecca alla griglia
insalata di pomodori e lattuga, senza condimento
180 grammi di succo di ananas al naturale.