Di Serena Vasta | 6 Gennaio 2010
Oggi la parola d’ordine è depurarsi, dopo le abbuffate natalizie vediamo insieme come tornare in forma sfruttando le proprietà del kiwi, un frutto dalle proprietà benefiche che si rivela molto importante anche durante le diete. Il kiwi è un frutto economico e facile da reperire inoltre si mantiene bene a casa anche per 15 giorni quindi direi che per le single incasinatissime è perfetto. In questi giorni è essenziale sconfiggere i sensi di colpa dovuti alle feste e il modo migliore per farlo è tornare ad un’alimentazione sana e bilanciata, ed in questo il kiwi ci tornerà molto utile!
Il kiwi è il frutto che contiene più vitamina C, più delle arance per intenderci, è ottimo quindi per difendersi dagli acciacchi e dai malanni di stagione che in questi giorni così freddi sono sempre in agguato.
Il kiwi è ricco di potassio che è essenziale per contrastare tutto il sodio accumulato negli ipercalorici piatti che abbiamo mangiato in questi giorni, in pratica è un frutto che si rivela un valido alleato per combattere la ritenzione idrica e la cellulite.
Gli spuntini di metà mattina e metà pomeriggio sono molto importanti perchè tengono attivo il metabolismo, lo spuntino ovviamente deve essere salutare e la frutta è un alleato perfetto, uno dei due spuntini potrebbe essere composto da due kiwi, in questo modo gusterete qualcosa di buono ed essendo ricco di pectina crea un bel senso di sazietà il che non guasta mai!
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Parole di Serena Vasta