Di Ida | 5 Aprile 2011
La cura del corpo è un aspetto fondamentale per la nostra salute. Chi di noi, infatti, non conosce il detto: “Mens sana in corpore sano”. Sin da tempi remoti, vari filosofi si sono soffermati sull’importanza di prendersi cura in maniera adeguata del proprio corpo. Oggi vediamo insieme come. Un corpo snello è sempre accompagnato da una piacevole sensazione di benessere, vitalità, energia. Non si tratta solo di bellezza, dunque, ma di una visione più ampia che punta anche alla salute.
L’alimentazione, come ho già avuto modo di dirvi, gioca un ruolo fondamentale nel conseguimento di questo obiettivo. Non solo la quantità di cibo, ma anche e soprattutto la qualità degli alimenti che ingeriamo è alla base di uno stile di vita corretto.
Qualora, però, fosse per voi complicato mangiare in maniera regolare per questioni lavorative o altre motivazioni, l’integrazione alimentare può giungere in vostro soccorso.
Altro aspetto da non sottovalutare è il movimento. È consigliabile effettuare almeno 30 minuti al giorno di movimento. Si tratta di un particolare rilevante per attivare il sistema cardiocircolatorio. Per entrare nella fase di “alto consumo” è necessaria almeno un’attività aerobica di 40 minuti. La situazione di benessere che il corpo riceverà in seguito non avrà uguali.
Se movimento, alimentazione ed integratori eventuali non si sono mostrati sufficienti, niente paura! La cosmesi è pronta a darci una mano! Il raggiungimento di una linea snella e tonica passa anche attraverso creme e prodotti appositamente studiati per raggiungere questi obiettivi. I cosmetici, infatti, potranno aiutarvi a combattere eventuali adiposità localizzate e gli odiosissimi “cuscinetti”. Scegliete con cura il prodotto più indicato alle vostre esigenze.
Se sarete in grado di seguire queste regole, il vostro corpo vi ringrazierà e potrete affrontare in maniera eccellente la prova costume!
Parole di Ida