Cellulite: combatterla a tavola

La cellulite si combatte anche a tavola, togliendo dalla nostra alimentazione i cibi grassi o troppo ricchi di sale e prediligendo quelli ricchi di ferro, frutta e verdura.

cellulite gambe

La cellulite è un inestetismo della pelle che è provocato dalla modificazione dei tessuti in cui è accumulato molto grasso e molte tossine e la odiatissima ritenzione idrica. La cellulite si può curare con creme specifici e con esercizi appositi ma anche a tavola si può fare tanto per combatterla e per non farla formare, vediamo qualche consiglio.

Continua a leggere

La cellulite è provocata principalmente da 4 fattori:

Continua a leggere

  • sovrappeso
  • sbagliate abitudini alimentari
  • cattiva circolazione
  • disregolazioni ormonali

 

Continua a leggere

Oltre agli esercizi specifici, alle creme e ai fanghi è possibile curarla anche a tavola, ad esempio eliminando i cibi di cui essa si nutre, come i grassi, i cibi fritti, wurstel, hot dogm, insaccati, burro, maionese, mascarpone e tutti gli altri cibi di questo tipo.
 

Per combattere la cellulite è necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno ed evitare le cose salate che provocano la ritenzione idrica. I cibi nemici della cellulite, che non la fanno formare, sono pesce, carne bianca, formaggi magri, cereali, ortaggi e legumi, cibi digeribili che il nostro corpo non fa nessuna fatica ad assimilare.
 

Continua a leggere

Continua a leggere

Ovviamente frutta e verdura sono i cibi da prediligere perchè contengono tanta acqua, fibre e potassio, sostanze che servono per la diuresi e che aiutano le cellule ad eliminare le sostanze tossiche. Un altro elemento da consumare in grandi quantità è il ferro, quindi cercate di assumere spinaci, legumi, fegato, uova (da mangiare alla coque), il pesce e le alghe.
 

Foto da:
salute.tanterisorse.com
www.sgsportline.it
www.garnier.it
s3.amazonaws.com

 

Parole di Serena Vasta

Da non perdere