BMI, come calcolarlo

Per conoscere il vostro peso ideale, la formula più pratica e veloce è il calcolo del BMI, dall’inglese body mass index, ovvero l’indice di massa corporea.

La formuletta è molto semplice: peso : altezza (al quadrato). Ecco un esempio: donna di 67 anni con altezza 1,7 m e peso corporeo 68 kg.
 
Dovrete quindi calcolare come segue, 68 kg: 1,7m (al quadrato) ovvero 68 kg: 2,89= 23,53 kg/m”. Come da tabella riportata in seguito, sarà facile identificare questa situazione come una condizione di peso normale, rispetto all’altezza.
 
Ecco di seguito la tabella con i valori comunemente usati per stabilire il grado di obesità nelle persone:
 
BMI CONDIZIONE
< 16.5 GRAVE MAGREZZA
16-18.5 SOTTOPESO
18.5-25 NORMOPESO
25-30 SOVRAPPESO
30-40 OBESITA’ DI MEDIO GRADO
> 40 OBESITA’ DI ALTO GRADO
 
Sono strumenti molto importanti per definire termini da magrezza fino a obesità in diverse sfumature e per classificare la situazione dei vari paesi.
 
Utilizzati dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, dalla medicina nutrizionale convenzionale,dall’opinione pubblica anche dalla medicina generica.
 
Fotografie tratte da:
baobab-fitness.it
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