Di Valentiname | 18 Dicembre 2015
Oggi vi proponiamo 3 ricette per realizzare delle ottime tisane depurative prima dei generosi menù delle feste. Spesso si pensa che la depurazione va affrontata dopo le feste, ma non è così: depurare l’organismo prima delle feste significa evitare di appesantire l’organismo ulteriormente, quindi accumulare meno chili e facilitarne lo smaltimento dopo. Alcune tisane sono più indicate per depurare il fegato, altre per dimagrire, ma una cosa è certa:nessuna di queste vi farà male.
Tisana al finocchio
Il finocchio è un’erba officinale che viene impiegata in fitoterapia come antinfiammatorio, antispasmodico, digestivo e diuretico.
Una tisana a base di finocchio ogni sera dopo i pasti assicura una buona digestione degli alimenti, mentre presa la mattina a digiuno assicura una buona diuresi. Attraverso la minzione il corpo elimina le scorie e le tossine accumulate con il cibo e l’inquinamento, depurando gli organi come il fegato e i reni e ripulendo le vie urinarie.
Calorie per porz.: n.q
Ingredienti: per 1 tazza
1 cucchiaino abbondante di semi di finocchio
dolcificante naturale per dolcificare (facoltativo)
Preparazione
1. Porta ad ebollizione l’acqua.
2. spegni il fuoco e lascia in infusione i semi per circa 10 minuti.
3. Filtra la tisana. Consumane all’occasione dopo i pasti oppure ogni mattina a digiuno per almeno 1 settimana.
Tisana al tarassaco
Il tarassaco è una pianta officinale ben conosciuta per la sua azione depurativa e disintossicante.
Tra le proprietà che caratterizzano il tarassaco troviamo anche quelle diuretica e lassativa. Il tarassaco, ad uso interno, esercita un’azione disintossicante a favore di reni e fegato, stimola la secrezione biliare, diminuisce il livello di colesterolo nel sangue e funziona da ricostituente psicofisico.
Calorie per porz.: n.q.
Ingredienti: per 1 tazza
1 cucchiaino abbondante di tarassaco essiccato
dolcificante naturale per dolcificare (facoltativo)
Preparazione
1. Porta ad ebollizione l’acqua.
2. spegni il fuoco e lascia in infusione il tarassaco per circa 10 minuti.
3. Filtra la tisana. Consumane ogni mattina a digiuno per almeno 1 settimana.
Tisana allo zenzero
Lo zenzero, oltre alle molteplici proprietà che vanta, esplica anche un’azione depurativa su tutto l’organismo.
Una tisana a base di zenzero aiuta il corpo a liberarsi dei gas in eccesso sgonfiando l’addome, favorisce la pulizia di intestino e colon, depura la pelle dall’interno e facilita l’espulsione di tossine e scorie attraverso la minzione. Inoltre favorisce la digestione dopo i pasti, anche quelli più abbondanti.
Calorie per porz.: n.q.
Ingredienti: per 1 tazza
4 fette di zenzero fresco
dolcificante naturale per dolcificare (facoltativo)
Preparazione
1. Porta ad ebollizione l’acqua.
2. spegni il fuoco e lascia in infusione le fette di zenzero per circa 10 minuti.
3. Filtra la tisana. Consumane all’occasione dopo i pasti oppure ogni mattina a digiuno per almeno 1 settimana.
Parole di Valentiname