10 consigli per non ingrassare a Natale

Oggi è Natale e tra qualche ora ci aspetta un pranzo ricco di manicaretti irresistibili e appetitosi! Oggi iniziamo la giornata in modo diligente e cioè con 10 consigli per non ingrassare durante le feste di Natale e Capodanno, non dovete rinunciare a niente, solo avere un po’ di self control, non è mica complicato questo! Noi di Pour Femme vi auguriamo un bellissimo Natale, pieno di serenità, allegria, ironia e tanti bellissimi regali, che non guastano mai.

Ecco 10 consigli che potrebbero tornarvi utili per non ingrassare a Natale:

• Rispettate i 5 pasti al giorno, evitate però noccioline e stuzzichini a tutti gli orari.
• Mangiate tutto quello che volete ma evitate di fare maxi porzioni e bis.
• Evitate le calorie “inutili”, salsine, condimenti extra, pane, patatine e salatini ecc
• Se vi sentite particolarmente diligenti potete saltare il dolce e prenderlo nel pomeriggio, per merenda.
• Frutta e verdura sono utili in giornate come queste perchè contribuiscono al senso di sazietà, non sono calorie inutili per intenderci!
• Evitate di servire, e accettare, porzioni da camionisti, puntate sul poco ma ben decorato sul piatto.
• Dopo pranzo, o in serata, fate una bella passeggiata per smaltire le calorie, non una maratona ovviamente, ma con la scusa della passeggiata romantica potete buttare giù un po’ di calorie.
• Il giorno dopo fate un po’ di dieta, mangiate cose semplici e non gli avanzi del giorno prima… quelli magari potete congelarli.
• Nei giorni successivi, e in vista del bis di Capodanno, potete fare un po’ di dieta e soprattutto attività fisica!

 
Non rinunciate a niente di quello che vi piace, cercate solo di non esagerare con le porzioni in modo da gustare tutto molto più volentieri, dall’antipasto al dolce!
 
E comunque, gli eventuali chili in più, li smaltiremo insieme a gennaio! Buon Natale!