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Tendenze fitness 2017: tutti i segreti per mettersi in forma

    Cosa ci aspetterà quest'anno in palestra? Dal mondo del fitness ecco le prossime tendenze che ci faranno muovere e tenere in forma anche nelle prossime stagioni grazie ad allenamenti che coinvolgono corpo e mente. Parola d'ordine tra i trend fitness 2017 è infatti total body workout, ma quali sono le discipline più in voga? Ecco nel video tutte le tendenze del 2017. Primo su tutti HII o meglio, High Intensity Interval Training Workout ossia un allenamento intensivo con intervalli stabiliti in cui si alternano una veloce esecuzione di esercizi di fitness di diverse tipologie con un tempo di recupero consentendo di raggiungere buoni risultati in poco tempo. Tra i trend 2017 si riconfermano anche Yoga e discipline di meditazione in cui si intrecciano allenamento fisico e mentale in un equilibrio che giova a tutto il corpo. Lo yoga poi riduce ansia e stress, migliora la respirazione, sconfigge il mal di schiena e allunga, scolpisce e rafforza i muscoli. Spiccano tra i trend fitness 2017 anche i water workout: non solo aquagym ma veri e propri circuiti ad alta intensità permettendo così di allenare tutti i muscoli del corpo sfruttando anche l'attrito dell'acqua. A migliorare sarà anche l'attività cardiovascolare. Ed infine tra i trend fitness 2017 emerge anche la tecnologia con gli oggetti tecnologici indossabili. Braccialetti fit, applicazioni, cardiofrequenzimetri diventano sempre più fondamentali per migliorare le prestazioni.

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    Venerdì, 13 Gennaio 2017