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La colazione dei campioni, energetica e leggera: ecco il frullato energizzante

    La colazione deve essere energetica ma leggera: è il pastoprincipale che dà la carica a tutta la nostra giornata che dobbiamo affrontare.Nel video si propone la ricetta dello Spartan Smoothie: la colazione deicampioni. E’ un frullato energizzante fatto di banane, mirtilli e yogurt greco:alimenti sani, leggeri ma ricchi di potassio, magnesio e ferro e dall’altopotere disintossicante. Ottimo quindi per una colazione facendo il pieno dienergie, che va bene anche come spuntino pomeridiano. Per chi fa sport è l'ideale perchè chi pratica attività fisica ha bisogno di un apporto di almeno 500 calorie. 

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    Venerdì, 14 Luglio 2017