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Combattere i mali di stagione con il fitness

Molti studi hanno dimostrato che un’attività fisica moderata è la migliore soluzione per combattere i mali di stagione.
Le persone che praticano sport con regolarità hanno infatti difese immunitarie migliori di chi è sedentario e, di conseguenza, sono meno vulnerabili rispetto a naso che cola, bruciore alla gola, mal di testa e alle altre malattie tipiche della stagione più fredda.
Ma attenzione, perchè se con un'attività fisica moderata vengono attenuate le patologie influenzali e da raffreddamento, con un'intensità dell’allenamento intensa e prolungata, l'organismo diviene più debole e più esposto alle infezioni.Vediamo meglio cosa succede guardando il video!

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