9 consigli per avere addominali scolpiti

    Sognate un ventre piatto, asciutto e tonico? Ecco i nove migliori consigli per avere addominali scolpiti. Nessuna impresa possibile ma alcuni piccoli accorgimenti da mettere in pratica nella quotidianità con costanza e tanta forza di volontà: in questo modo arriverete alla prova costume in splendida forma con un addome tonico e scolpito. Il primo consiglio prezioso che potrà sembrare banale, ma che si rivela nel tempo quello più prezioso, è la buona volontà perché solo con un allenamento costante otterrete benefici sulla zona addominale. Un secondo consiglio è quello di cercare di contrastare il gonfiore addominale prediligendo alimenti e bevande che agevolano la depurazione. Cercate di mantenere sempre attivo il metabolismo anche con l'aiuto di leggeri spuntini, evitano però le abbuffate lontane dei pasti, vere nemiche della linea. Oltre agli esercizi specifici con cui potrete allenare gli addominali, prediligete alcuni sport come la corsa, la camminata o il nuoto. Fate poi il pieno di proteine e combattete la stitichezza o l'irregolarità intestinale con i giusti alimenti. Ricordatevi poi di mangiare con calma e masticare lentamente, di bere due litri di acqua al giorno ed infine di svolgere tutti i giorni un po' di attività fisica, basteranno venti minuti anche a casa vostra.

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    Giovedì, 23 Febbraio 2017