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Pancia piatta: i migliori sport per ottenerla

    Quali sono gli sport più indicati per avere la pancia piatta eliminando i chili e centimetri di troppo? A svelarlo il video con i consigli preziosi per scegliere la disciplina migliore per ottenere un ventre tonico e asciutto. Le migliori attività per perdere peso sono sicuramente quelle aerobiche, ossia gli esercizi e gli sport in cui l'ossigeno assume un ruolo fondamentale. Ma quali sono gli sport aerobici migliori? Tutti quelli che prevedono resistenza, ossia uno sforzo prolungato proprio come la corsa o la camminata veloce, la bicicletta e il nuoto, uno degli sport più completi in assoluto. Quanto sport dovremmo praticare alla settimana per vedere benefici sul nostro fisico? Vi basteranno 30 minuti al giorno per tre volte perché la costanza è l'arma vincente per ottenere un fisico tonico e asciutto e, se il vostro obiettivo è far intravedere anche il segno della tartaruga, aggiungete alla vostra sessione di cardio anche un paio di ripetizioni di addominali, così la vostra pancia sarà non solo piatta ma anche scolpita.

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    Mercoledì, 7 Settembre 2016