Qual è l'orario migliore per andare a correre?

    E' meglio correre la mattina o la sera? Alcuni considerano la corsa la mattina e a digiuno il momento perfetto. In questo caso è utile per bruciare i grassi che vengono sciolti immediatamente dal fisico. Inoltre correre la mattina appena svegli aiuta ad accelerare il metabolismo e a prepararsi per affrontare la giornata. Ma non tutti riescono ad andare a correre la mattina a casa di impegni lavorativi, e sono costretti ad andare alla sera. In questo caso, correre dopo una giornata di lavoro è utile per rilassarsi e combattere ansia e stress. In generale comunque a pratica del running deve integrarsi in modo armonioso fra gli impegni familiari e il lavoro, senza creare disagi e stress.

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    Giovedì, 5 Maggio 2016