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Camminare fa bene alla salute e aiuta a restare in forma

    Camminare non solo fa bene alla salute ma aiuta a restare in forma e a perdere peso. A confermarlo un recente studio della London School of Economics, che ha dimostrato che camminare con passo veloce per una trentina di minuti favorisce la perdita di peso, addirittura più degli esercizi svolti in palestra. Camminare in modo regolare con continuità ha invece molteplici benefici: mantiene in forma e tonifica l'organismo, riduce il colesterolo e le malattie cardiovascolari, abbassa la pressione arteriosa, favorisce il benessere mentale. Per non parlare della corsa all'aperto, che stimola ancora di più la produzione di endorfine, sostanze responsabili della felicità. Vale la pena fare qualche passeggiata in più!

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    Domenica, 10 Aprile 2016