I dolori mestruali sono appuntamenti mensili con cui noi donne non possiamo proprio sottrarci, se per molte di noi si concludono nel giro di due giorni e passano con una aspirina, per altre la situazione è ben più seria e occcorrono dunque rimedi più efficaci. Una ricerca condotta dall’ Ospedale Kyung Hee University Medical Center in Corea del Sud i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, ha messo il luce come l’agopuntura possa aiutare ad alleviare i crampi mestruali.
Noi donne siamo ossessionate dalla linea, ma non sempre sono solo manie! Quante volte ci è capitato di avere il ventre gonfio senza nessun motivo apparente? Può essere dovuto ad una cena un pò “esagerata”, ad una serata con troppi alcolici, ma quando la nostra alimentazione sembra corretta cos’è che ci fa sentire così spossate, gonfie e doloranti? La risposta non è solo una, i fattori possono essere molteplici come l’ansia, lo stress, problemi intestinali, intolleranze alimentari, vediamo insieme quali sono le cause più comuni e come rimediare.
Anche i bambini hanno bisogno di depurare l’organismo, purtroppo ormai dell’alimentazione sana e con ingredienti semplici e naturali ne è rimasta ben poca e quindi anche i più piccoli si ritrovano ad accumulare tossine inutili che provocano un malessere diffuso. Ovviamente le tisane per i bambini devono essere scelte con un pò di attenzione, perchè al contrario degli adulti, i loro corpicini devono ancora svillupparsi del tutto così come pure gli equilibri interni.
Mal di gola e tosse secca sono i nemici giurati dei mesi freddi, chi più chi meno, ci combattiamo praticamente tutti a suon di tisane e fazzolettini. Oggi vediamo un modo semplice e immediato per curare in modo naturale mal di gola e tosse, per prima cosa vi serve il miele, ma sono certa che è già in casa, non manca mai nelle nostre dispense soprattutto in inverno. Se sta finendo o non lo avete già in casa vi consiglio di acquistare il miele all’eucalipto, è un vero tocca sana ed infatti è quello che ci regalavano sempre le nostre nonne quando da bambini ci ammalavamo!
Soffrite di insonnia? Dormite poco e male? E’ un vero guaio sia per la salute che per l’aspetto del vostro viso. Colorito spento, occhiaie che vi fanno assomigliare a dei panda e espressività pari a quella di un’ameba.
Prima di tutto, se l’insonnia è un problema grave che mina la vostra salute psico-fisica, è il caso che vi rivolgiate ad uno specialista. Se vi capita raramente soprattutto quando siete sotto stress, evitate la caffeina e tutte le bevande eccitanti o energetiche, ma anche cacao, cioccolato e dolciumi vari.
Non guardate la televisione a letto, soprattutto film thriller o horror.
I vostri capelli sono stanchi e stressati e non sapete più come fare? Avete provato di tutto ma nonostante questo e tutti i soldi spesi non avete ottenuto risultati accettabili? Allora fate un passo indietro e provate con i rimedi naturali, i classici rimedi della nonna che un pò ci incuriosiscono ed un pò ci fanno ridere perchè siamo troppo scettiche. Capelli secchi e sfibrati, pieni di forfora e troppo deboli? Beh continuate a leggere perchè abbiamo i rimedi proprio per tutto, tra l’altro è tutto estremamente economico il che non guasta mai, vero?
Una leggenda medievale racconta che tanto tempo fa un eremita, inseguito da un orso affamato, trovò rifugio in una grotta. Davanti all’ingresso della grotta c’era un enorme cespuglio di uva ursina piena di bacche. L’orso le mangiò di gusto e poi se ne andò, dimenticandosi dell’eremita, che così fu salvo. Da allora quell’orso diventò mansueto e non attaccò mai più nessuno.
L’uva ursina ha proprietà antinfiammatorie e antisettiche a livello delle vie urinarie.
E’ il rimedio naturale più efficace per curare la cistite, soprattutto quella acuta e recidivante.
La profumoterapia, in realtà, è una cura molto alternativa, diciamo pure che si tratta di una vera e propria cura fai da te. A differenza dell’aromaterapia che deve essere prescritta e consigliata da uno specialista del settore, la profumoterapia non ha bisogno di esperti: il medico siamo noi stesse: basta affidarci al nostro naso e scegliere il profumo che fa per noi e per il nostro benessere!
Pare che certi profumi o aromi stimolino alcune ghiandole del nostro sistema endocrino che producono ormoni in grado di regolare il nostro equilibrio psico-fisico.
Avete mai sentito dello Iyengar? Per me è la prima volta ma ho scoperto che è una disciplina davvero molto interessante, è un ramo dello yoga tradizionale messo a punto da un indiano, oggi ultraottantenne, che ha passato la sua vita a diffondere questa disciplina e a inserire l’uso degli attrezzi nello yoga. Lo Iyengar è particolarmente importante perchè è stato dimostrato che è uno dei metodi migliori per combattere il mal di schiena, soprattutto quello cronico caratterizzato da dolori continui e lancinanti ma anche al mal umore provocato da questo convivere con il dolore.
Avete i capelli opachi e stressati e i prodotti in commercio non vi soddisfano? Allora è giunta l’ora di passare alle ricette di bellezza fai da te, in questi mesi ne abbiamo viste tante dai prodotti per capelli a quelli per il viso, alle mitiche palle frizzanti da bagno, oggi vediamo come fare un gel ai semi di lino, perfetto per dare un pò di respiro ai capelli stanchi e sfibrati che in questo periodo avete strizzato in acconciature con prodotti fissanti e ferretti, con questo gel i vostri capelli non soffriranno più ed avranno un effetto bagnato davvero trendy.
Soffrite di dolori più o meno intensi alle articolazioni?
Purtroppo, cervicale e dolori di origine infiammatoria colpiscono anche le persone giovani, non solo quelle di una certa età. Pare che le più soggette a soffrire di questi disturbi siamo proprio noi donne. Le casalinghe e le donne che lavorano davanti al pc sono le più colpite, a causa di posture sbagliate.
Possiamo trovare dei benefici rivolgendoci ad un bravo fitoterapeuta, che ci può curare e aiutare ad alleviare i dolori grazie ai rimedi naturali.
Se oggi a pranzo avete mangiato troppo e non ci siete abituate, probabilmente vi sentirete molto appesantite e con quella brutta sensazione di gonfiore alla pancia, è normale quindi non preoccupatevi, e soprattutto si può rimediare facilmente con infusi e tisane digestive che aiutano la digestione e fanno passare la sensazione di gonfiore. Durante le feste si cucina sempre in modo un pò più saporito, ma d’altronde è festa ed è anche giusto così, solo che, chi normalmente mangia light o magari è a dieta, poi ne subisce un pò le conseguenze… per fortuna a tutto c’è rimedio!
Amate i Fiori di Bach e le cure naturali? Temete che le festività natalizie, i cenoni e i veglioni vi lascino stanche, spossate e stressate?
Allora non vi rimane che imitare gli aborigeni australiani!
In Australia la floriterapia è utilizzata fin dai tempi antichi, quando gli aborigeni utilizzavano i fiori per curare diversi disturbi soprattutto a livello emozionale.
Un naturopata e floriterapeuta, il Dottor Ian White, ha studiato a lungo i fiori australiani e le loro proprietà e alla fine ha creato bene 69 essenze floreali.
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