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insonnia

Consigli per dormire bene

06 Ago 2012 Per riuscire a dormire bene, quindi parliamo di un sonno di qualità e non di quantità, i consigli, anche sul web, si sprecano. In realtà, se una persona soffre di disturbi del sonno e di insonnia, non esiste una bacchetta magica che modifichi una volta per tutte questo stato di cose.

Tutti i benefici del sonno per la nostra bellezza

03 Ago 2012 Quanto è importante dormire bene? Tantissimo, perché i benefici di un buon sonno si riflettono sia sul nostro stato di benessere generale che sul nostro aspetto fisico.

Insonnia, sconfiggila in 6 mosse

28 Mag 2012 L’insonnia, quando non sia episodica ma si protragga per lunghi periodi di tempo, è un vero e proprio dramma.

Insonnia, come combatterla con i cibi giusti

18 Apr 2012 L'insonnia è un problema che affligge molte persone, e pare che soprattutto le donne ne siano soggette.

Infusi e bagni alla camomilla per combattere i dolori mestruali

22 Gen 2012 La camomilla è un'ottima alleata per la nostra salute! Se anche voi adorate puntare sui rimedi naturali potete utilizzare la camomilla per combattere diversi disturbi molto famosi tra noi ragazze: insonnia, stress e dolori mestruali...

Neo papà inglese crea una App per la nanna dei bambini

09 Gen 2012 Un neo papà inglese ha creato una speciale App per far addormentare i bambini, e l’ha chiamata White Noise Ambiance.

Insonnia e malumori d’autunno, tutta colpa dell’ora solare

08 Nov 2011 Insonnia e malumori sono due amici poco simpatici che caratterizzano l'autunno, ma perchè si presentano in concomitanza con l'ora solare? In teoria il cambio di orario gioca a nostro vantaggio dato che si dorme di più ma c'è qualcosa che non torna.

L’insonnia in gravidanza colpisce molte future mamme, che fare?

12 Set 2011 Parliamo di un disturbo abbastanza diffuso durante la gravidanza: l’insonnia. Non riuscire a dormire qualche notte può capitare a tutti, sempre, e a maggior ragione durante un periodo di grande stress fisico come i nove mesi della gestazione.

Le 5 regole per combattere l’insonnia d’estate

20 Lug 2011 Come si fa a combattere l'insonnia d'estate? Come si fa a dire basta a giornate interminabili e ore di sonno che durano sempre troppo poco?

I bambini che dormono poco rischiano più degli altri di diventare “cicciottelli”

30 Mag 2011 Bambini che dormono poco? Attenzione al loro peso, perché a minor tempo dedicato al sonno in età pediatrica, corrisponde una maggiore predisposizione all’accumulo ponderale.

Bambini: se non fanno la nanna è colpa di mamma e papà

27 Apr 2011 Ogni notte un dramma, quando i bambini non vogliono fare la nanna. I papà e le mamme di pargoli afflitti da disturbi del sonno conoscono molto bene il problema, e quanto sia arduo riuscire a far addormentare i figli piccoli che proprio non ne vogliono sapere di usare le ore notturne per riposare.

Stress, depressione e insonnia fanno ingrassare

07 Apr 2011 Stress, depressione e insonnia sono un mix davvero pericoloso che, non solo ci fa stare male, ma che per giunta ci fa anche ingrassare.

Occhi stanchi per l’insonnia? Prova il latte!

04 Apr 2011 Con il cambio di stagione molte di noi sono soggette all'insonnia, oltre allo stress che questa comporta, dobbiamo anche fare i conti con gli effetti sul nostro viso ed in particolare negli occhi, che appaiono stanchi e spenti.

Insonnia: una notte in bianco come 3 km a piedi

08 Gen 2011 Che incubo l'insonnia! Quante volte ci capita di non riuscire a prendere sonno, si rigirarsi nel letto senza addormentarci e poi per disperazione o guardare la televisione oppure addirittura iniziare la giornata con largo anticipo.

La dieta per sconfiggere l’insonnia

30 Ago 2010 L'insonnia è un problema molto diffuso soprattuto durante il cambio di stagione ed in estate, se poi si aggiungono ansia e preoccupazioni il mix è davvero preoccupante e riuscire a dormire diventa una vera impresa.

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