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ginnastica

6 app per dimagrire e rimettersi in forma

27 Gen 2014 Le vacanze sono finite, hai mangiato troppo e i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo stanno già svanendo? E’ inutile proporsi di fare ore e ore di ginnastica (se però volessi provarci, prova con questi esercizi.

Come snellire le cosce con la dieta e gli esercizi

02 Ott 2012 Come si fa a snellire le cosce senza per forza sottoporsi ad una rigida dieta dimagrante? Perché il problema delle cosce cicciottelle non sempre è associato ad un peso fuori dalla norma, anzi.

Ginnastica da ufficio, gli esercizi giusti per mantenersi in forma

09 Set 2012 Avete mai sentito parlare della ginnastica da ufficio? Si tratta di alcuni semplici esercizi, che tutte siamo in grado di eseguire, studiati appositamente per permetterci di contrastare gli effetti negativi che un lavoro sedentario comporta.

Dimagrire è facile con la ginnastica intensiva, bastano 15 minuti

03 Set 2012 Al rientro dalle vacanze spesso ci si ritrova con qualche chilo in più.

Per dimagrire e tonificarsi bastano 20 minuti di esercizi al giorno

27 Lug 2012 Chi l’ha detto che per dimagrire e tonificarsi sia necessario ammazzarsi di fatica in palestra? In realtà, care amiche, per ottenere ottimi risultati e snellire i punti critici quali cosce, pancia e fianchi, bastano 20 minuti di esercizi al giorno, da fare comodamente a casa quando si abbia una m

Esercizi per i glutei, come rassodarli senza troppi sforzi

12 Giu 2012 Per poter sfoggiare glutei alti e sodi, è indispensabile fare un po’ di esercizi mirati per allenare una muscolatura che troppo spesso rimane alquanto inerte, diciamo così.

Zumba fitness, è boom anche in Italia

07 Giu 2012 E’ il fenomeno del momento, un vero e proprio boom: è lo Zumba fitness, la novità che furoreggia nelle palestre di tutta Italia.

Esercizi facili per tonificare le braccia da fare in casa

24 Apr 2012 Avete mai fatto caso a quanto siano importanti le braccia in un fisico femminile, e quanto invece poca attenzione alla loro tonicità prestiamo di solito? Ci danniamo in palestra per sciogliere la cellulite che decora le nostre cosce o per rendere perfettamente piatta la nostra pancia, in prossimit

Attività fisica: lo sport giusto per ogni donna

30 Mag 2011 Chi di noi ragazze non si è mai chiesta quale fosse l’attività fisica più adatta a lei? Partiamo da una certezza: non esiste uno sport giusto, sono tutti perfetti purché si facciano con passione. La regola base è scegliere un’attività che si abbia davvero voglia di praticare.

Glutei sodi: esercizi per avere un lato B invidiabile

01 Mag 2011 Avere glutei sodi è il sogno di tutte le donne. Fortunatamente, questa parte del corpo, reagisce molto bene agli esercizi specifici e proprio per questo, con un po’ di costanza, non è assolutamente difficile modellare i muscoli così da avere un lato B da dieci e lode.

Come mettersi in forma dopo il parto

31 Mar 2011 Come mettersi in forma dopo il parto? Sembra una domanda da un milione di dollari, ma in realtà la risposta è solo una: con pazienza e rispettando i vostri tempi e quelli del bambino.

Fare muscoli velocemente: ecco come

13 Nov 2010 Molte donne si chiedono come fare muscoli velocemente e in modo perfetto: ricordate che non è solo una questione di allenamento ma ci sono vari suggerimenti che vi possono aiutare ad aumentare la massa magra e i muscoli a discapito della massa grassa.

Esercizi per dimagrire velocemente pancia, fianchi, cosce e gambe [FOTO+VIDEO]

27 Ott 2010 Chili di troppo? Volete dimagrire, rassodare e tonificare la vostra silhouette? Ci sono tanti semplici esercizi da fare anche in casa, senza bisogno di iscriversi in palestra.

Esercizi per dimagrire: ridere di gusto!

30 Apr 2010 Ridere, ridere, ridere! A quando pare una bella risata ha gli stessi effetti positivi del fare sport, innanzitutto permette di riduce gli ormoni dello stress e come se non bastasse riduce l'ormone spezza-fame, la leptina.

Sergio Rossi e Puma: la collezione 2010

07 Apr 2010 Torna anche in questo 2010 per la primavera-estate la collaborazione tra Sergio Rossi, che tutte le donne amano per le sue scarpe da sogno, e Puma brand cult delle scarpe da ginnastica più chic.

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