cereali

Le calorie dei cereali

20 Ott 2009 Torno a parlarvi delle calorie, odiate e severe calorie che schematizzano i nostri piatti preferiti senza scampo! Oggi vediamo insieme le calorie dei cereali, ovvero dei fiocchi che mangiamo la mattina, delle barrette e dei deliziosi muesli.

Svezzamento: con quali alimenti iniziare

30 Set 2009   Ho già parlato dello svezzamento in generale e vi ho dato qualche semplicissimo consiglio. Il periodo per iniziare è dal 4° al 6° mese, ma è sempre il pediatra a consigliare quando è arrivato il momento opportuno per introdurre alcuni alimenti oltre al latte.

Dieta: gli alimenti anti-età

05 Apr 2009   L’invecchiamento è un evento naturale causato dall’azione dei radicali liberi.  Ci sono degli alimenti che possono aiutarci a prevenire il deterioramento dell’organismo. Ecco cosa mangiare per combattere l’azione dei radicali liberi.

Dieta per la primavera

01 Mar 2009   Per tradizione, fra un pò dovremmo iniziare a fare le pulizie di primavera: inizieremo a mettere sottosopra casa nostra per pulire ogni angolo.

Dieta: l’alimentazione macrobiotica

31 Gen 2009   Sicuramente ne avrete sentito parlare, ma vi sarete anche domandate: cosa sarà mai la macrobiotica? Le mie affezionate lettrici, avranno intuito che mi piace tutto ciò che è orientale: bene, anche la macrobiotica è un'antichissima filosofia orientale, che ha avuto origine all'incirca

Alimentazione: associare i cibi nel modo corretto

07 Dic 2008   Oggi parliamo di "matrimonio dei cibi". Non sono impazzita: anche in cucina possiamo creare delle vere e proprie "nozze gastronomiche", associando degli alimenti in modo da aumentarne le qualità e trarre maggiori benefici.

Metodo Ornish: la dieta a base di legumi e cereali

15 Ott 2008   Esistono infinite diete, ognuna dal nome diverso. Oggi parliamo di quella ideata da un professore di medicina clinica dell'Università della California, Dean Ornish. Questa dieta a base di legumi e cerali integrali deve essere abbinata all'esercizio fisico e alla meditazione.

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