Esercizi pilates (Foto)

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    Esercizi di pilates per le gambe
    Esercizi di pilates per le gambe. Gambe magre e toniche con gli esercizi giusti. Il pilates è una disciplina perfetta per ritrovare la forma e la tonicità. Non si tratta di una disciplina aerobica e proprio per questo il suo obiettivo è quello di stimolare e rassodare i muscoli, creando un fisico definito e perfetto. Vediamo insieme alcuni esercizi classici di questa disciplina per ritornare in forma in vista dell’estate ormai imminente.

    Esercizi di pilates per le gambe

    Gambe magre e toniche con gli esercizi giusti. Il pilates è una disciplina perfetta per ritrovare la forma e la tonicità. Non si tratta di una disciplina aerobica e proprio per questo il suo obiettivo è quello di stimolare e rassodare i muscoli, creando un fisico definito e perfetto. Vediamo insieme alcuni esercizi classici di questa disciplina per ritornare in forma in vista dell’estate ormai imminente.

    Esercizi di pilates rilassanti

    Esercizi di pilates rilassanti

    Un'ottima disciplina anche per chi vuole rilassarsi.

    Esercizi per gli addominali

    Esercizi per gli addominali

    Addominali scolpiti con il pilates.

    Slanci per i muscoli

    Slanci per i muscoli

    Esercizi di pilates per muscoli tonici.

    Esercizi di pilates con attrezzi

    Esercizi di pilates con attrezzi

    Muscoli tesi e tonici per un corpo perfetto.

    Slanci delle braccia

    Slanci delle braccia

    Braccia toniche con gli slanci giusti.

    Esercizi di pilates per le spalle

    Esercizi di pilates per le spalle

    Esercizi di pilates per tonificare la parte superiore del corpo.

    Corpo perfetto con la disciplina giusta

    Corpo perfetto con la disciplina giusta

    Esercizi di pilates con slanci delle gambe.

    Esercizi di pilates con elastici

    Esercizi di pilates con elastici

    Le macchine apposite inventate per il pilates.

    Allunghi con elastici per le gambe

    Allunghi con elastici per le gambe

    Gli elastici per tonificare le gambe.

    Esercizi di pilates con la fit ball

    Esercizi di pilates con la fit ball

    La fit ball per trovare equilibrio e tonicità.

    Fit ball per gli slanci delle gambe

    Fit ball per gli slanci delle gambe

    Esercizi di pilates per gambe toniche.

    Esercizi di pilates per le gambe

    Esercizi di pilates per le gambe

    Gambe e addominali in forma.

    La speciale macchina per il pilates

    La speciale macchina per il pilates

    Esercizi di pilates per allungare.

    Esercizi di pilates per i muscoli delle braccia

    Esercizi di pilates per i muscoli delle braccia

    Gli elastici per i vostri allungamenti.

    Palla per tonificare le gambe

    Palla per tonificare le gambe

    Esercizi di pilates con palla di gomma.

    Esercizi di pilates per una pancia piatta

    Esercizi di pilates per una pancia piatta

    Ecco come ottenere una pancia piatta con il pilates.

    Esercizi per dimagrire

    Esercizi per dimagrire

    Il pilates è amatissimo per perdere peso ma anche per stare in forma.

    Esercizi di pilates perfetti

    Esercizi di pilates perfetti

    Posizioni tipiche della disciplina.

    La fit ball per la schiena

    La fit ball per la schiena

    La grande palla morbida utlissima per i vostri esercizi.

    Esercizi di pilates per le braccia

    Esercizi di pilates per le braccia

    Flessioni con la fit ball.

    La giusta respirazione

    La giusta respirazione

    Come imparare a respirare nel modo giusto.

    Esercizi di pilates per la schiena

    Esercizi di pilates per la schiena

    Ecco come provare sollievo alla schiena.

    Slanci per le braccia

    Slanci per le braccia

    Slanci di braccia e gambe.

    Esercizi di pilates con slanci delle gambe

    Esercizi di pilates con slanci delle gambe

    Allunghi della gamba per tonificare.

    Lezione di pilates

    Lezione di pilates

    Un corso di gruppo per chi ama il pilates.

    Esercizi di pilates con stiramenti

    Esercizi di pilates con stiramenti

    Per stirare la schiena.

    Stretching per allungare i muscoli

    Stretching per allungare i muscoli

    Allungamento laterale dei muscoli.

    Esercizi di pilates a terra

    Esercizi di pilates a terra

    Gli esercizi di pilates da fare a terra.

    Tonificare gli addominali

    Tonificare gli addominali

    Piegamenti per stimolare gli addominali.

    Esercizi di pilates aerobici

    Esercizi di pilates aerobici

    Per le più temerarie ecco gli esercizi più estremi.

    Allunghi con la macchina da pilates

    Allunghi con la macchina da pilates

    La macchina per allungare i muscoli.

    Esercizi di pilates con allunghi laterali

    Esercizi di pilates con allunghi laterali

    Slanci delle braccia.

    Pilates di coppia

    Pilates di coppia

    E' un'ottima disciplina da fare anche in coppia.

    Esercizi di pilates per l'equilibrio

    Esercizi di pilates per l'equilibrio

    La fit ball per allenare i muscoli e stare in equilibrio.

    Slanci per le gambe

    Slanci per le gambe

    Gambe snelle con gli slanci.

    Esercizi di pilates per le gambe

    Esercizi di pilates per le gambe

    Addominali perfetti con il pilates.

    Lezione di gruppo

    Lezione di gruppo

    Le lezioni da fare in gruppo.

    Esercizi di pilates con la palla

    Esercizi di pilates con la palla

    La fit ball può essere molto utile per il vostro allenamento.

    Esercizio per la schiena

    Esercizio per la schiena

    Piegamenti per stirare la schiena.

    Esercizi di pilates con slanci

    Esercizi di pilates con slanci

    Slanci delle braccia per tonificare.