NanoPress Allaguida Pourfemme Tecnocino Buttalapasta Stilosophy Tantasalute DesignMag QNM MyLuxury

Tumore al seno: prevenirlo in 10 mosse

Tumore al seno: prevenirlo in 10 mosse
da in In Evidenza, Salute E Benessere, prevenzione, seno, Tumore
Ultimo aggiornamento:

    Dato che quì si parla di donne, del loro mondo, del nostro mondo di tutto ciò che ruota attorno a noi, oltre alle cose fantastiche come la maternità, la moda e i ragazzi carini da conquistare e che poi non si sa come mollare, ogni tanto è giusto occuparsi anche di cose più serie come il tumore al seno, che si può curare ma che soprattutto si può prevenire, sottoponendosi periodicamente a controlli e poi adottando uno stile alimentare sano.

    Superati i 40 anni si dovrebbe fare una mammografia ogni 24 mesi, la prevenzione del tumore al seno ha proprio questo punto fermo, la prevenzione… preso nelle primissime fasi la possibilità di guarigione sfiora il 100%, ovviamente ci sono infinite variabili ma anche una sicurezza che si chiama prevenzione, non è vero che “se deve arrivare arriva” o “se ho da morire tanto muoio lo stesso” sono tutte cose stupide dettate dall’ignoranza, e non mi stancherò mai di ripeterlo.

    Anche uno stile di vita alimentare sano aiuta a prevenire le malattie, ovviamente i soliti consigli come mangiare frutta e verdura, preferire le carni bianche a quelle rosse, sono cose da fare a prescindere dal problema specifico di questo tipo di tumore, noi oggi vediamo 10 consigli, mosse, tattiche, chiamatele come volete, insomma 10 abitudini da adottare che possono aiutare la prevenzione del tumore al seno.

    Il cavolo: è una verdura che non dovrebbe mai mancare nella dieta di una donna perchè i cavoli come anche i broccoli, hanno delle proprietà che bloccano il tumore all’origine, e interrompono la proliferazione delle cellule tumorali. Mangiamolo ogni tanto, tra l’altro si può preparare in tantissimi modi diversi e deliziosi, mica per forza bollito!

    Uova in gravidanza: mangiare le uova in gravidanza è un regalo enorme che la mamma può fare alla figlia perchè nelle uova è contenuta la colina, una sostanza che predispone a non ammalarsi.

    I funghi: mangiare funghi aiuta a non ammalarsi di tumore al seno, è stato notato che tra le donne cinesi questo tipo di tumore ha una incidenza molto inferiore e pare sia da collegare al consumo di funghi, magari è un errore ma in fondo i funghi sono buoni e mangiarli 1/2 volte a settimana non costa nessun sacrificio.

    Il te verde: è una sostanza miracolosa, combatte invecchiamento e ipertensione e grazie all’antiossidante polifenolo E taglia i rifornimenti al tumore… per tutte le altre notizie sul te vi rimando all’articolo in cui vi ho parlato dei benefici e delle controindicazioni.

    L’autopalpazione: non è efficace come una mammografia ma di certo monitorare i cambiamenti del nostro corpo ci può aiutare ad essere tempestive nel caso in cui qualcosa non va.

    L’olio extra vergine di oliva: è importantissimo perchè oltre a tutti i benefici che conosciamo bene, i suoi componenti vegetali hanno la meglio sul gene Her2 che è quello che poi provoca il tumore al seno.

    Le noci: a quanto pare proteggono il corpo dalle neoplasie e quindi anche dal tumore al seno.

    Attività sportiva: sudare, stancarsi, faticare fa bene al nostro corpo, oltre a tenerci allenate, belle e in forma previene la formazione dei tumori, l’ideale sarebbe mantenere il livello cardiaco sopra i livelli normali per almeno 20 minuti consecutivi al giorno.

    Tenere il peso sotto controllo: il grasso è terreno fertile per i tumori, infatti il tumore al seno si è riscontrato più aggressivo e resistente nelle donne obese e in sovrappeso.

    Non bere troppo: alzare il gomito può essere molto dannoso, è consigliabile non superare i 2/3 cocktail a settimana, in pratica è stato riscontrato che alcol e tumori ormoni-sensibili sono legati nel 70% dei casi, ecco perchè le donne con problemi di alcol rischiano di ammalarsi molto di più, oltre che delle malattie al fegato anche di tumore.

    Foto da:
    www.breast-cancerway.info
    www.tomatocasual.com
    salute24.ilsole24ore.com

    742

    SCRITTO DA PUBBLICATO IN In EvidenzaSalute E BenessereprevenzionesenoTumore
    PIÙ POPOLARI