Tapis Roulant: tutti i benefici

Tapis Roulant: tutti i benefici
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    Moltissime di noi, invece di iscriversi in palestra per tonificare il proprio corpo, preferiscono gli esercizi domestici, da effettuare grazie ad attrezzi da camera, come il Tapis roulant. Scopriamo i benefici di questo macchinario.

    Il Tapis Roulant, o Treadmill in inglese, è un ottimo sostituto della corsa e della camminata, per chi ama lo sport ma per motivi di tempo o metereologici, non può praticarlo all’aria aperta o in palestra. Questo attrezzo permette di compiere svariate tipologie di esercizi di corsa sul posto, il tutto con ingombri decisamente limitati, garantendo una cura del corpo e un netto miglioramento del livello di colesterolo.

    I benefici del Tapis Roulant si ottengono svolgendo un lavoro aerobico che si riflette principalmente su:

  • Apparato circolatorio
  • Forza e resistenza muscolare

    I miglioramente sono immediatamente visibili e sono caratterizzati dai seguenti benefici:

  • Maggiore sensazione di benessere
  • Riduzione della massa grassa a favore della massa magra
  • Abbassamento dei trigliceridi e del colesterolo LDL, cioè il colesterolo cattivo, poichè formato da Lipoproteine LDL che si attaccano facilmente ai vasi sanguigni determinando restrizioni causa di aterosclerosi, ispessimento delle arterie.
  • Innalzamento del colesterolo HDL, il colesterolo buono, definito tale in quanto cattura le molecole di colesterolo LDL e le riporta al fegato.

    Una regolare attività fisica aumenta i livelli di colesterolo HDL.

  • Minore frequenza cardiaca, sia a riposo che sotto sforzo.

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