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Svezzamento: l’importanza della frutta

Svezzamento: l’importanza della frutta
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Ultimo aggiornamento:

    La frutta è il primo alimento introdotto nella fase dello svezzamento, quindi è il primo sapore che il bambino conosce dopo il latte materno o artificiale.
    Oltre a fornire energia, la frutta è ricca di proprietà benefiche e aiuta il bambino ad abituarsi ad altri gusti oltre al latte che conosce fin dalla nascita.


    La frutta va data matura e di stagione perché non è sottoposta a nessun tipo di procedimento di conservazione.

    La frutta è particolarmente ricca di vitamina c, aiuta a rinforzare le difese immunitarie, protegge la vista, e aiuta ad assorbire il ferro.
    Contiene anche betacarotene (in particolare albicocche, pesche, melone) che l’organismo trasforma in vitamina A, fondamentale per la salute della pelle, degli occhi e dei tessuti.

    La prima frutta da offrire al bambino intorno al 4°-5° mese è la mela, seguita da pera e prugna.

    Per la banana bisogna attendere il 6° mese; non prima dell’8°-9° mese si possono introdurre pesche e albicocche; gli agrumi vanno dati dopo il primo anno, mentre bisogna attendere che il bambino abbia almeno 2 anni per offrirgli fragole, ciliegie, uva e frutti di bosco.

    Ricordatevi di seguire sempre i consigli del pediatra e di segnalare se ci sono problemi di allergie in famiglia.

    Come si deve dare la frutta al bambino? Potete grattugiarla, oppure acquistare gli omogeneizzati.
    E’ fondamentale non aggiungere zucchero al vasetto, perché la frutta già lo contiene.

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