S.O.S. Prova Costume: dieta detox dei 3 giorni

S.O.S. Prova Costume: dieta detox dei 3 giorni
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    dieta detox 3 giorni

    Siamo tutte in fase S.O.S. Prova Costume, vero? Se volete dare uno scossone al vostro pigrissimo metabolismo provate la nostra dieta detox di tre giorni, un programma alimentare intenso ma veloce che in soli tre giorni vi permetterà di perdere peso senza soffrire troppo, o almeno facendolo per poco tempo! La dieta detox vi permetterà di eliminare le tossine, favorire il drenaggio dei liquidi ed eliminare il gonfiore addominale, insomma è la strada giusta per avere la pancia piatta!

    1° giorno:
    Colazione: 170g di yogurt bianco magro (es. FAGE 0%) con frutta fresca a pezzi
    Pranzo: insalatona di verdure crude (carote, pomodori, radicchio, insalata belga, finocchi), + 150 g di nasello al vapore, 1 kiwi
    Merenda: una tazza di tè verde + 1 banana
    Cena: 80 g di riso integrale condito con pomodorini, sedano, carote e pinoli + verdure miste al vapore

    2° giorno:
    Colazione: 2 cucchiai di fiocchi d’avena e semi di lino + 1 tazza di latte di soia o di riso o d’avena
    Pranzo: 150 g di passato di verdure (senza patate) + 150g di tonno alla piastra con pomodorini
    Merenda: un frullato di frutta mista con latte di soia
    Cena: 80 g di pennette integrali con pomodoro fresco e basilico

    3° giorno
    Colazione: 170g di yogurt bianco magro con semi di sesamo e mandorle
    Pranzo: 200 g di gamberi al vapore + broccoli scottati
    Merenda: un frullato di frutta fresca
    Cena: 200 g di crema di lenticchie + finocchi gratinati

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    SCRITTO DA PUBBLICATO IN AlimentazioneDieta E FitnessPrimo PianoProva Costume Ultimo aggiornamento: Giovedì 28/04/2011 16:49
     
     
     
     
     
     
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