Nia: il fitness per il corpo, la mente e lo spirito

Nia: il fitness per il corpo, la mente e lo spirito
da in Cura Corpo, Dieta E Fitness, Salute E Benessere
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    Oggi vi parlo di una nuova disciplina fitness in arrivo dall’America, si chiama Nia ed è un approccio olistico verso il benessere unendo movimenti, concetti e teorie appartenenti a culture diverse.

    La tecnica Nia (Neuromuscular Integrative Action) comprende varie discipline e prende il meglio da tutte, è una forma di allenamento per la mente, per il corpo e per lo spirito, è un tocca sana per staccare un pò dai ritmi frenetici dell’era moderna.

    La Nia comprende:

    • concentrazione del tai-chi
    • le posizioni dinamiche dello yoga
    • la grazia e la spontaneità della danza moderna e jazz e della Duncan Dance
    • carica esplosiva delle arti marziali (Tae Kwon Do e Aikido)

    Nia significa proprio Now I Am, è un allenamento che aiuta a stare bene a 360°, senza tra l’altro rischiare le lesioni muscolari che a volte possono provocare gli sport praticati regolarmente soprattutto se con una certa intensità.

    Questa disciplina è adatta a tutti, anche perchè si basa su 52 esercizi di base che poi vengono assemblati in base alla persona, in ogni caso è un allenamento particolare e innovativo che tiene conto di tutto e non solo dei muscoli o degli addominali.

    In Italia pian piano si sta espandendo anche se lentamente perchè la formazione si può fare solo all’estero.

    Foto da:
    www.sweden.se
    www.niacalgary.ca
    barefootstudio.info

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