Le diete senza carboidrati fanno male al cuore

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    Cosa siete disposte a fare per dimagrire? Quando si fanno le diete fai da te la prima cosa che si tende a fare è eliminare i carboidrati o ridurli drasticamente, questa è una cosa sbagliatissima non solo perchè si mette a rischio la nostra salute e il nostro tono muscolare ma soprattutto perchè le cosiddette diete low carb fanno innalzare i livelli di LDL, ovvero di colesterolo cattivo, che può provocare danni seri al cuore e alla circolazione. Se volete perdere dei chili e da sole non riuscite, è inutile tentare diete assurde, rivolgetevi ad un professionista che saprà darvi uno schema alimentare adatto alle vostre esigenze senza però rischiare la salute.

    Uno studio condotto dai medici dell’università del Colorado e poi pubblicato sulla rivista scientifica American Journal of Clinical Nutrition, ci mette in guardia dalle diete senza carboidrati, in cui sono sostituiti da proteine e grassi perchè possono seriamente compromettere la salute del nostro cuore.

    Le diete low carb sono quelle in cui i poveri carboidrati sono bistrattati in modo assurdo fino quasi a ridursi a pochi grammi al giorno. Lo studio è stato effettuato su 32 persone, adulti obesi che volevano dimagrire, questi sono stati divisi in due gruppi, al primo era stata prescritta una lieta low carb in cui l’apporto giornaliero di carboidrati non superava i 22 grammi al giorno, al secondo invece era stata una dieta in cui il 55% delle calorie giornaliere era costituito da carboidrati.

    Dopo 6 settimane tutti i pazienti avevano perso 6 chili, ma in quelli del primo gruppo è stato registrato un innalzamento dei livelli di LDL, il colesterolo cattivo che può provocare danni al cuore!

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    Dolcetto o scherzetto?